HIRDETÉS (X)

HIRDETÉS (X)

LONGEVITY MAGAZIN – ÚJ KORSZAK
LONGEVITY MAGAZIN – ÚJ KORSZAK

  Vannak korszakok, amelyek nem az események külső változásával kezdődnek, hanem azzal, hogy másként kezdünk figyelni. Az elmúlt években megszoktuk, hogy a hosszú élet ígéret. Próbáltuk megközelíteni rutinnal, képletekkel, trendekkel, mintha az emberi test egy...

bővebben

Alacsonyabb testhőmérséklet, hosszabb élet?

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy az alacsonyabb testhőmérséklet lassíthatja az öregedési folyamatokat, csökkentheti a sejtkárosodás mértékét, és hozzájárulhat az élettartam...

Hogyan blokkolják a feldolgozatlan érzelmek a sejtszintű regenerációt?

Vannak érzések, amelyeket nem mondunk ki – és vannak, amelyeket a testünk mond ki helyettünk. A tartósan hordozott félelem, düh vagy szorongás nem tűnik el nyomtalanul: testünk lefordítja őket a...

Íme 8 étrend, amely bizonyítottan lassítja az öregedést – egy friss kutatás szerint

A tudomány egyre világosabban mutat rá, hogy az étrendünk az egyik legerősebb tényező, amely befolyásolja egészségben eltöltött éveink számát. Egy három évtizedes utánkövetésen alapuló amerikai...

Önértékelési gondokra utalhat, ha nem fontos számunkra az egészségünk?

Sokszor mondjuk, hogy nincs időnk odafigyelni magunkra – de lehet, hogy nem is az idő hiányzik, hanem a meggyőződés, hogy megérdemeljük a figyelmet és a jóllétet. A testünkkel való bánásmódunk...

Az edzés nem a testben, hanem a fejben dől el – tényleg?

Az edzés sokszor jóval korábban kezdődik, mint ahogy belépünk egy feltöltő pilates órára, megfogjuk a súlyzót az edzőterem nyugalmas csendjében, vagy megtesszük az első futólépést a park reggeli...

„A ló egy tükör: visszaadja azt, amit magunkban hordozunk” – Interjú Törökné Gergely Katával

Törökné Gergely Kata egészségfejlesztő szakember, ifjúsági és mindfulness coach, aki saját lovardájában kíséri végig a hozzá érkezőket az önismeret, a gyógyulás és a változás útján a ló asszisztálta...
Hogyan hat a lelki feldolgozás a biológiai korunkra?

Az idő kettős játékot űz velünk. Egyik arca a kronológiai életkor, amit a születésnapi tortánkon meggyújtott gyertyák száma jelez. Másik arca azonban rejtettebb: a biológiai életkor, amely a sejtjeinkben, a DNS-ünkben és a telomereinkben tükröződik. Miközben a naptár...

Szociális kapcsolódás és mikrobiom – van összefüggés?

Lehetséges, hogy a szorongás gyökerei nem a gondolatainkban, hanem a bélrendszerünkben keresendők? A legújabb kutatások szerint a szociális fóbiával élők mikrobiomja eltér azokétól, akik nem tapasztalnak hasonló tüneteket – ez pedig új távlatokat nyithat a szorongás...

A longevity lélektana

Amint elkezdünk hosszú távon gondolkodni – az egészségünkről, a kapcsolatainkról, a jövőbeli énünkről –, nem csupán új szokásokat vezetünk be, hanem új belső iránytűt is kapunk. Ez a fajta gondolkodásmód pedig messze túlmutat a racionális döntéshozatalon: mélyen hat...

Tévhitek és tények a glikémiás indexről

A glikémiás index (GI) napjainkra igazi egészségügyi iránytűvé vált: sokan ez alapján döntik el, mi kerülhet a tányérjukra. De vajon tényleg ilyen egyszerű lenne a képlet? A glikémiás index körül számos tévhit kering, amelyek tisztázása segíthet abban, hogy tudatosabb...

Időszakos böjt: harmónia a testtel, tudatosság az étkezésben

Az időszakos böjt (intermittent fasting) mára túlnőtt az „újabb trendi diéta” szerepen és az utóbbi években az orvostudomány érdeklődését is felkeltette. Az érdeklődés nem alaptalan, hiszen egyre több kutatás igazolja jótékony hatásait az anyagcserére, a...

A fiatalabb generációk valóban egészségtudatosabbak?

Az egészségtudatosság régen csendes szokásokban élt: a vasárnapi húslevesben, a kertből szedett almában vagy a friss levegőn végzett munkában. Ma már egészen más tereken születik: edzőtermi tükrök gyengéd fényeiben, okosórák pulzusgörbéin vagy egy inspiráló közösségi...

HIRDETÉS (X)

HIRDETÉS (X)

HIRDETÉS (X)

Nem akarok másnak látszani (mint, aki vagyok).

Nem akarok másnak látszani (mint, aki vagyok).

Herczeg Andrea, a Csak a Mentes alapítója az önazonosságról, a kiégésről, a fenntartható vállalkozás valódi áráról mesél és arról, hogy mit is jelent számára a "Nem akarok másnak látszani (mint, aki vagyok)"  bátorsága. A vállalkozói létet gyakran heroikus narratívák...

Neked ajánljuk

Alacsonyabb testhőmérséklet, hosszabb élet?

Alacsonyabb testhőmérséklet, hosszabb élet?

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy az alacsonyabb testhőmérséklet lassíthatja az öregedési folyamatokat, csökkentheti a sejtkárosodás mértékét, és hozzájárulhat az élettartam meghosszabbításához. Ezek az eredmények pedig új távlatokat nyithatnak az egészséges...

Hogyan blokkolják a feldolgozatlan érzelmek a sejtszintű regenerációt?

Hogyan blokkolják a feldolgozatlan érzelmek a sejtszintű regenerációt?

Vannak érzések, amelyeket nem mondunk ki – és vannak, amelyeket a testünk mond ki helyettünk. A tartósan hordozott félelem, düh vagy szorongás nem tűnik el nyomtalanul: testünk lefordítja őket a sejtek nyelvére, és közben  észrevétlenül áthangolják a szervezet...

Önértékelési gondokra utalhat, ha nem fontos számunkra az egészségünk?

Önértékelési gondokra utalhat, ha nem fontos számunkra az egészségünk?

Sokszor mondjuk, hogy nincs időnk odafigyelni magunkra – de lehet, hogy nem is az idő hiányzik, hanem a meggyőződés, hogy megérdemeljük a figyelmet és a jóllétet. A testünkkel való bánásmódunk ugyanis szavak nélkül árulkodik arról, hogyan gondolkodunk magunkról. Eképp...

Az edzés nem a testben, hanem a fejben dől el – tényleg?

Az edzés nem a testben, hanem a fejben dől el – tényleg?

Az edzés sokszor jóval korábban kezdődik, mint ahogy belépünk egy feltöltő pilates órára, megfogjuk a súlyzót az edzőterem nyugalmas csendjében, vagy megtesszük az első futólépést a park reggeli fényben. Valahol az elmében, ott, ahol a döntés és a vágy találkozik, már...

A figyelemgazdaság nem mentség a hitelesség elvesztésére.

A figyelemgazdaság nem mentség a hitelesség elvesztésére.

Kőszegi András az értékalapú márkaépítésről, a bizalom válságáról, a brand-longevityről, valamint a figyelemgazdaság nem mentesség a hitelesség elvesztésére kérdéseiről osztja meg velünk a gondolatait. A márkák ma gyorsabban kommunikálnak, mint valaha — mégis egyre...

A női vezetés új archetípusa

A női vezetés új archetípusa

Létezik egy csendesebb frekvencia, amelyen a világ rezdülései élesebben kirajzolódnak. Egy érzékenyebb idegrendszer, amely nem gyengeség, hanem finomhangolt intelligencia – és egyben egy különleges kihívás is. A magas érzékenységű (highly sensitive person, HSP) nők –...

Nem akarok másnak látszani (mint, aki vagyok).

Nem akarok másnak látszani (mint, aki vagyok).

Herczeg Andrea, a Csak a Mentes alapítója az önazonosságról, a kiégésről, a fenntartható vállalkozás valódi áráról mesél és arról, hogy mit is jelent számára a "Nem akarok másnak látszani (mint, aki vagyok)"  bátorsága. A vállalkozói létet gyakran heroikus narratívák...

Illatokkal gyógyítaná a lelket egy magyar festő

Illatokkal gyógyítaná a lelket egy magyar festő

Zólyomi Zsolttal közös projektre készül Bakos Kata (OMBKata). Legújabb tárlatának koncepcióját a színek és illatok összekapcsolása inspirálta. Megfogalmazódott benne, hogy vajon milyen illata lehet a feketének? Egy kék színnek és vajon milyen aromát hordozhat egy...

Téli kihívások az idegrendszer számára

Téli kihívások az idegrendszer számára

A téli hónapok sokak számára a lelassulás és a levertség időszakát jelentik. A kevesebb napfény és a hideg időjárás hatására gyakran romlik a hangulatunk és csökken az energiaszintünk. Egy friss felmérés szerint kétszer annyi ember számol be hangulatának romlásáról...

Véghajrában az Európai lakossági egészségfelmérés

December 15-én ér véget az Európai lakossági egészségfelmérés (ELEF) hazai szakasza, amelynek lebonyolítását Magyarországon a Központi Statisztikai Hivatal végzi el.  A reprezentatív kutatás kérdéseit eddig már több mint hatezren válaszolták meg, hozzájárulva ahhoz,...

LONGEVITY MAGAZIN – ÚJ KORSZAK
LONGEVITY MAGAZIN – ÚJ KORSZAK

  Vannak korszakok, amelyek nem az események külső változásával kezdődnek, hanem azzal, hogy másként kezdünk figyelni. Az elmúlt években megszoktuk, hogy a hosszú élet ígéret. Próbáltuk megközelíteni rutinnal, képletekkel, trendekkel, mintha az emberi test egy...

bővebben