Kiemelt
A trauma sejtszintű jelei – hogyan tárolódik a testben a múlt?
A pszichés traumát sokáig kizárólag lélektani eseményként kezelték. Az utóbbi évtizedekben azonban az idegtudomány, az epigenetika és a testorientált terápiás irányzatok egyértelműen bebizonyították: a trauma nemcsak ...
2025. 05. 30.
Hogyan függ össze a VO2 max érték a várható élettartammal?
Ha az egészségünkkel kapcsolatos mérőszámokról van szó, legtöbbször a testsúlyra, koleszterinszintre vagy a vérnyomásra gondolunk. Létezik azonban egy szám, ami sokkal többet elárul a szervezetünk állapotáról és a vár...
2025. 05. 29.
„Hiába a genetikai hajlam, a családon belüli előzmény, amit az epigenetika mond, az sokkal fontosabb” – Interjú Tresó Bernadettel
A 2017 óta Svájcban élő coach és változásmenedzser története bizonyítja, a genetika nem a végzetünk, az epigenetika, vagyis az, ahogyan élünk felülírhatja a kevésbé szerencsés gének betegségprogramját. Meg lehet gyógy...
2025. 05. 28.
Valóban létezhet DNS-alapú edzésterv?
Képzeld el, hogy a tested működéséről szóló legmélyebb információk – a génjeid – segítenek abban, hogy hatékonyabban, célzottabban és fenntarthatóbban eddz. Ez nem sci-fi, hanem a kinesiogenomika, azaz a genetikai ala...
2025. 05. 27.
A hosszú élet titka az élet igazi szeretete – Exkluzív interjú Dr. Filippo Ongaroval, a Swiss Longevity Solutions vezérigazgatójával, az Ongaro MódszerⓇ megalkotójával
Mi lenne, ha az öregedés nem megoldandó rejtély volna, hanem egy megszelídíthető kihívás? Dr. Filippo Ongaro – az Európai Űrügynökség egykori orvosa – a mozgástudományt, a táplálkozást és a belső munkát egyesíti egy o...
2025. 05. 26.
A cukorbetegség előszobája – valóban visszafordítható az inzulinrezisztencia?
Egyre gyakoribb fáradtság, hirtelen ránk törő, leküzdhetetlen vágy az édességek iránt, makacsul ragaszkodó kilók deréktájon… Apró jelzések, amelyek hátterében gyakran egy komoly anyagcserezavar, az inzulinrezisztencia...
2025. 05. 25.
Hogyan támogatja a lassú mozgás az idegrendszerünket?
Napjaink felgyorsult világában, ahol a stressz és a feszültség mindennapos társaink, egyre többen keresik azokat a módszereket, amelyek segítenek visszatalálni a belső egyensúlyhoz. A tai chi és a jóga, ezek a lassú, ...
2025. 05. 24.
Milyen a szellemi teljesítőképességünket támogató életmód?
A szellemi teljesítőképesség nem csupán a rövid távú fókusz, memória és döntéshozás kérdése: agyi egészségünk megőrzése és serkentése kulcsa lehet a hosszú, minőségi életnek is. A longevity-tudatos életmód egyik alapp...
2025. 05. 23.
A metabolikus szindróma a szervezet segélykiáltása
A testünk gyakran suttog, mielőtt kiáltana, remélve, hogy időben meghalljuk. Egy ilyen jelzés a metabolikus szindróma is: sokáig láthatatlanul munkálkodik a háttérben, míg végül teljesen alááshatja az egészségünk alap...
2025. 05. 22.
Most jön az első longevity-tudatos generáció – ha teszünk érte
A longevity, azaz a hosszú, egészséges élet már tudjuk, hogy nem(csak) a géneken múlik. A szülői minta, a közvetített értékek, a támogató légkör és az együtt megélt élmények ugyancsak meghatározzák, hogy egy gyermekbő...
2025. 05. 21.
„A medical wellness lényege nem az, hogy száz évig akarjunk élni, hanem hogy minőségi életet éljünk akár nyolcvanévesen is” – Interjú Richvalszki Zseraldinával
Richvalszki Zseraldina 2003 óta foglalkozik a wellness életmóddal, a Richvalszki Spa Consulting és a Spa Akadémia alapítójaként rangos nemzetközi szállodafejlesztésekben vesz részt, emellett a Medical Wellness Congres...
2025. 05. 20.
Áttörő felfedezés – a zsírsejtek megőrzik az elhízás emlékét
Egy új, nagyszabású tanulmány szerint úgy tűnik, zsírsejtjeink valóban „emlékeznek” az elhízás időszakára. Mit érdemes tudnunk erről a különleges jelenségről, és hogyan akadályozhatjuk meg, hogy a korábbi súlyfelesleg...
2025. 05. 19.