Kiemelt
A lelkierő pszichológiai edzése
Amikor az élet kihívásokat gördít elénk, van, aki meginog, és van, aki megerősödik. De vajon mi határozza meg ezt? Úgy tűnik a lelkierő, vagyis az a belső hajtóerő, amely segít talpon maradni és fejlődni a nehézségek ...
2025. 03. 23.
Már napi 4 perc mozgás is csökkentheti a szívroham kockázatát
Egy sikeres üzletasszony, aki egyszerre édesanya, feleség, nővér és barátnő – egy igazi modern nő, aki minden szerepben helytáll. A legnagyobb kihívása gyakran az időhiány. Napjai percre pontosan be vannak osztva, a f...
2025. 03. 22.
Milyen problémákat okozhat a dehidratáltság, és hogyan kerüld el?
Az öngondoskodás nemcsak a minőségi táplálkozásban, a rendszeres mozgásban és a stresszkezelésben rejlik, hanem egy ennél is alapvetőbb tényezőben: a megfelelő hidratáltság fenntartásában. Testünk minden egyes sejtjén...
2025. 03. 22.
Hogyan érhető el a tartós és egészséges fogyás?
Az egészséges fogyáshoz a személyre szabott étrenden és a mozgáson alapuló életmódterápián át vezet az út – mondja dr. Vékony Blanka dietetikus. A szakértő szerint az életmódterápiában nem önmagában a fogyáson, hanem ...
2025. 03. 21.
Százkarú istennőnek születtem
Én is százkarú istennőnek születtem, mint minden nő. Kezeinkkel egyszerre gépelünk, ringatunk, főzünk, pakolunk, alkotunk. Elvárásaink olyan magasra kerültek, és feladatból is annyi jut, mint csillag az égen. Hogy fér...
2025. 03. 21.
Miért fontos hetente 30 féle zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani?
A legújabb kutatások és az egészségtudatos életmód innovatív irányzatai mind egyetértenek abban, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása alapvető fontosságú – nem csupán a mindennapi jó közérzetünk, hane...
2025. 03. 19.
A hosszú élet nem genetikai lottó, hanem stratégia – Exkluzív interjú Joanna Bensz-szel, a svájci Longevity Center vezetőjével
Tudatosság, innováció és határfeszegetés – ezek határozzák meg Joanna Bensz pályáját, aki a longevity tudomány élvonalában épít hidat a prevenció és a modern orvoslás között. Két európai klinikát vezet, miközben a sze...
2025. 03. 19.
Globális egészségügyi kihívás az antibiotikum-rezisztencia fokozódása – magyar kutatók új megoldással álltak elő
A Szegedi Biológiai Kutatóközpont munkatársainak a Nature Communications szaklapban megjelent úttörő tanulmánya új megvilágításba helyezi a baktériumok rezisztenciájának kialakulását, és ígéretes stratégiát kínál a re...
2025. 03. 18.
Egészségtudatos vezető, egészségesebb munkavállalók?
Mi lenne, ha létezne egy olyan üzleti-és életfelfogás, amiben nem megfeszülve, hanem könnyen, egyszerűen, egészségesen és boldogan lehet intelligens és felelős munkát végezni? Nincs egy éve, hogy még HR vezetőként egy...
2025. 03. 17.
A vadnövények is álmodnak
Tavasszal mindig arról beszélünk, hogyan virágzik ki egy nő, hogyan ragyogjon, legyen szép és termékeny, mint az ébredő természet. Én most valami mást érzek. Nem csak nemes virág bonthat vágyszirmokat. Azt hiszem, a v...
2025. 03. 16.
Az űripartól az esküvőszervezés forradalmáig – Interjú Dibusz Dorottyával
Gyerekkorunkban sokan álmodozunk arról, mivé szeretnénk válni, de az élet ritkán követi pontosan ezt a tervet. Az útkeresés, a karrierépítés, az anyaság és az újratervezés mind olyan mérföldkövek, amelyek formálnak és...
2025. 03. 16.
Rajtad áll, hogy legyőz-e a tavaszi fáradtság, vagy Te győzöd le azt!
Szárnyát bontogatja a tavasz, a napfény végre felmelegíti Budapest utcáit, a Gellért-hegyi cseresznyefák virágba borulnak, a Duna aranyló hullámain megcsillan a megújulás ígérete. Ennek ellenére sokan érezzük nehézkes...
2025. 03. 15.