Cikkek
Neuroplaszticitás – ezért fontos az agyunk számára a mozgás
A legfrissebb kutatások szerint a fizikai aktivitás amellett, hogy edzés a testünk számára, finomhangolást jelent elménknek is. Olyan, mint amikor egy zenemű új dallammal bővül: az agy új kapcsolatokat épít, új utakat...
2025. 04. 26.
A munka és a magánélet integrációja – Longevity vállalati kultúra 8. rész
A „család az első” elv a vállalati longevity keretrendszerében túlmutat a hagyományos családbarát intézkedéseken. A modern megközelítés szerint, a munka és magánélet megfelelő egyensúlya, az emberi kapcsolatok ápolás...
2025. 04. 25.
„Az egészség az új vagyon” – Exkluzív interjú Dmitry Kaminskiyval, A hosszúélet-ipar 1.0 című könyv szerzőjével
Dmitry Kaminskiy számára a hosszú élet nem csupán üzlet, hanem életcél is. Egy sikeres fintech vállalat felépítése után a hosszú élet transzformatív lehetőségeivel kezdett el foglalkozni. Ma a globális longevity mozga...
2025. 04. 25.
Ezért érdemes a ciklusodhoz igazítani az edzéseidet
Te is érezted már, hogy egyes napokon szárnyalsz az edzőteremben, míg máskor a kanapéig eljutni is kihívás? Lehet, hogy a hormonrendszered áll a háttérben. A női test nem lineárisan működik, hanem ciklikusan – és ez n...
2025. 04. 24.
Tudatos táplálkozás és energiamenedzsment a munkahelyen – Longevity vállalati kultúra 7. rész
Az energia nemcsak kalória – hanem minőség is. A munkahelyi teljesítmény és jóllét egyik alapköve a kiegyensúlyozott energiamenedzsment, amelyben központi szerepet játszik az, mit és hogyan viszünk be a szervezetünkbe...
2025. 04. 24.
Hormonok és a vezetői karrier
A hormonháztartásunk hatással van nemcsak az egészségi állapotunkra, hanem a kognitív teljesítményünkre, a stressztűrő képességünkre és az érzelmi szabályozásunkra is – ezek pedig mind alapvető vezetői készségek. De m...
2025. 04. 23.
Stresszoldás mozgással – a kortizolszint és a regeneráció egyensúlya
Valószínűleg te is ismered azt az érzést, amikor egy-egy stresszes nap után elindulsz futni, beállsz egy jógamatracra vagy elmerülsz a kedvenc edzésformádban – és szinte fizikailag is érezhetően könnyebbnek tűnik mind...
2025. 04. 23.
Ebben segítenek a fermentált ételek
A fermentált ételek nem csupán korábbi korok hagyományait idézik, hanem a jövő táplálkozásának fontos elemei: élő kultúrák, amelyek csendben forradalmasítják bélrendszerünk és immunrendszerünk működését. Hogyan hatnak...
2025. 04. 22.
Természetes mozgás, egészségközpontú munkakörnyezet – Longevity vállalati kultúra 6. rész
Az egészséges és fenntartható szervezeti kultúra egyik alapköve a természetes mozgás integrálása a mindennapi munkahelyi környezetbe. Cikksorozatunk hatodik részében azt vizsgáljuk, hogyan alakíthatunk ki olyan irodai...
2025. 04. 22.
A szervezet védekezőképességét is javíthatja a tudatos böjt
A tudatos böjt nem újkeletű találmány – évszázadokon át kísérte az emberi civilizációt, hol spirituális megtisztulásként, hol kényszer szülte túlélési stratégiaként. Az utóbbi években viszont új megvilágításba került:...
2025. 04. 21.
Terítéken az egészség – hogyan beszéljünk róla a családi ebédnél?
Hajlamosak vagyunk az egészségünkkel foglalkozni, amikor időpontot foglalunk egy vérvizsgálatra vagy egy új edzésformát próbálunk ki. De vajon mennyire épül be a mindennapjainkba az a fajta diskurzus, amely az egészsé...
2025. 04. 21.
Összekapcsolt emlékezet
A női örökségre gyakran gondolunk úgy, mint valamire, ami vérszerinti, ami az időben lineárisan mozogva válik értelmezhetővé. Tágítsunk ezen a megközelítésen, és nézzük meg, hogyan működik a női tudás horizontális hál...
2025. 04. 20.