Cikkek
Másodvirágzás
Vannak korszakok, amik nem harsányak, mégis mélyebben beszélnek rólunk, mint bármely másik. Ez az írás arról a nőről szól, aki már túl van sok mindenen, és mégis: most kezdi újra. Nem az elején, hanem igazán. Mi, magy...
2025. 05. 11.
Milliókat spórolhatna az egészségügy, ha a táplálkozásra gyógymódként tekintenénk
Képzeljük el, hogy a jövő orvosi receptjein nem csak gyógyszerek, hanem színpompás zöldségek, rostokban gazdag hüvelyesek és gyulladáscsökkentő ételek szerepelnek. Ez nem egy utópisztikus jóslat, hanem egy olyan szeml...
2025. 05. 10.
Ebben segít, ha rendszeresen túrázol
Tavasszal úgy érezhetjük, itt az idő újrahangolni magunkat – testileg és lelkileg egyaránt. A túrázás ebben az időszakban nemcsak friss levegőt és szép kilátást kínál, hanem mélyebb, tudományosan is alátámasztott előn...
2025. 05. 09.
„Szemléletváltásra van szükség a nyugdíjas életszakasszal kapcsolatban” – Interjú Dr. Pető György pszichológussal, a Rejuniva Kft. ügyvezetőjével.
Fontos változás előtt állhat a munkából visszavonuló életszakasz magyarországi megítélése – véli Dr. Pető György pszichológus, a győri Széchenyi István Egyetemen által alapított Rejuniva Kft. ügyvezető igazgatója. A c...
2025. 05. 08.
Testi tünetek mutathatják, ha nem jó irányba tart a karriered
A karrierünk nemcsak az önmegvalósításról vagy a társadalmi elismerésről szól. Hosszú távon a munkánk alapvetően hat testi-lelki egészségünkre is. Egyre több kutatás igazolja: a nem megfelelő munkahelyi környezet, az ...
2025. 05. 07.
Az immunfiatalítás legfontosabb lépései
Az öregedés nem csupán a bőrön vagy az ízületeken hagy nyomot – az immunrendszer működése is fokozatosan gyengül. A sejtek lassabban reagálnak, a gyulladásos folyamatok krónikussá válhatnak, és a szervezet védelmi mec...
2025. 05. 06.
Munkahelyi flow – a motivált emberek tovább élnek?
A munkahelyi flow és az inspirált, energikus munkavégzés nemcsak a teljesítményt javítja, de a mentális egészség és a hosszú távú jóllét szempontjából is kulcstényező. Hogyan maradjunk inspiráltak, energikusak, motivá...
2025. 05. 05.
Hogyan befolyásolja élethosszunkat a testzsírszázalék?
A hosszú, egészséges életre való törekvés nem csupán a genetikai adottságokon múlik, hanem azon is, hogy milyen életmódot folytatunk. Az egyik kulcsfontosságú tényező ebben a testösszetétel, különösen a testzsírszázal...
2025. 05. 04.
Gondolatok anyák napjára – Nem kicsúszni az ujjai közül
Együtt ülünk az asztalnál. Ő és én. Két nő, két anya. Bár sorsunkat nem egy helyen mérték, ellenpólusaink tökéletes finomsággal fonódnak egymás életébe. A lemenő nap fáradt rózsaszínbe öltözteti az asztalt, és bennünk...
2025. 05. 04.
A lélekmelengető öngondoskodás művészete
Talán mindannyiunk számára ismerősek azok az értékes pillanatok, amikor a világ zajától visszahúzódva, egyetlen korty meleg tea, egy finom érintés vagy egy csendes séta valódi energiával tölti meg a lelket. A tudomány...
2025. 05. 03.
Hogyan kezdj hozzá az időszakos böjthöz?
Az időszakos böjt az utóbbi évek egyik legnépszerűbb étkezési módja lett — és nem véletlenül. Kutatások szerint segíthet a testsúlykontrollban, javíthatja az anyagcserét, sőt, támogatja a hosszú élettartamra törekvő c...
2025. 05. 03.
Miért segít az öregedés lassításában, ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk?
Az öregedés természetes folyamat, de ma már számos lehetőségünk van a lassítására. Ebben segíthetnek minket a polifenolok is, amelyek a legújabb kutatások szerint képesek megvédeni sejtjeinket a káros hatásoktól, mikö...
2025. 05. 02.