Cikkek
A jövő pszichológiája – Merre tart a mentális egészség?
A világ csendben változik, ám a fejünkben zajlik az egyik legfontosabb forradalom. A következő évtized pszichológiája nem csupán az elme gyógyításáról, hanem a mentális jóllét újradefiniálásáról fog szólni. Miközben a...
2025. 06. 04.
Növekszik az élettartamunk, de nem élünk egészségesebben – UniCredit Longevity Economic Forum 2025
2050-re az átlagos élettartam Európában várhatóan 4,5 évvel nő, míg az egészségben eltöltött élettartam csak 2,6 évvel – 67,4 évre emelkedik –, tovább növelve a különbséget a teljes és az egészséges élettartam között....
2025. 06. 03.
Az egészség a legnagyobb luxus – Exkluzív Interjú Leslie Kenny-vel, az Oxford Longevity Project társalapítójával és az Oxford Healthspan vezérigazgatójával
Harminckilenc évesen Leslie Kenny sokkoló hírt kapott az orvosaitól: csupán öt éve maradt hátra. Ma, ötvenkilenc évesen, biológiai életkora mindössze huszonegy év – köszönhetően az immunrendszer működését helyreállító...
2025. 06. 02.
Egy kávé a későbbi önmagammal
Talán időről időre eljátszunk a gondolattal, hogy mit mondanánk a fiatalabb önmagunknak, ha összetalálkoznánk vele. De mi lenne, ha az idősebb önmagunkkal ülnénk le? Mit mesélne ő – nekünk? Mit köszönne meg? A kávézóh...
2025. 06. 01.
Longevity-könyvajánló: Hygge, a dán hosszú-élet recept
A dán életérzés nem csupán gyertyafény és forró kakaó – hanem tudományosan is igazolt út a mentális jólléthez, a közösségi kapcsolatok erősítéséhez és a hosszú élethez. Mi lenne, ha a hosszú élet kulcsa nem (csak) a z...
2025. 05. 31.
A trauma sejtszintű jelei – hogyan tárolódik a testben a múlt?
A pszichés traumát sokáig kizárólag lélektani eseményként kezelték. Az utóbbi évtizedekben azonban az idegtudomány, az epigenetika és a testorientált terápiás irányzatok egyértelműen bebizonyították: a trauma nemcsak ...
2025. 05. 30.
Hogyan függ össze a VO2 max érték a várható élettartammal?
Ha az egészségünkkel kapcsolatos mérőszámokról van szó, legtöbbször a testsúlyra, koleszterinszintre vagy a vérnyomásra gondolunk. Létezik azonban egy szám, ami sokkal többet elárul a szervezetünk állapotáról és a vár...
2025. 05. 29.
„Hiába a genetikai hajlam, a családon belüli előzmény, amit az epigenetika mond, az sokkal fontosabb” – Interjú Tresó Bernadettel
A 2017 óta Svájcban élő coach és változásmenedzser története bizonyítja, a genetika nem a végzetünk, az epigenetika, vagyis az, ahogyan élünk felülírhatja a kevésbé szerencsés gének betegségprogramját. Meg lehet gyógy...
2025. 05. 28.
Valóban létezhet DNS-alapú edzésterv?
Képzeld el, hogy a tested működéséről szóló legmélyebb információk – a génjeid – segítenek abban, hogy hatékonyabban, célzottabban és fenntarthatóbban eddz. Ez nem sci-fi, hanem a kinesiogenomika, azaz a genetikai ala...
2025. 05. 27.
A hosszú élet titka az élet igazi szeretete – Exkluzív interjú Dr. Filippo Ongaroval, a Swiss Longevity Solutions vezérigazgatójával, az Ongaro MódszerⓇ megalkotójával
Mi lenne, ha az öregedés nem megoldandó rejtély volna, hanem egy megszelídíthető kihívás? Dr. Filippo Ongaro – az Európai Űrügynökség egykori orvosa – a mozgástudományt, a táplálkozást és a belső munkát egyesíti egy o...
2025. 05. 26.
A cukorbetegség előszobája – valóban visszafordítható az inzulinrezisztencia?
Egyre gyakoribb fáradtság, hirtelen ránk törő, leküzdhetetlen vágy az édességek iránt, makacsul ragaszkodó kilók deréktájon… Apró jelzések, amelyek hátterében gyakran egy komoly anyagcserezavar, az inzulinrezisztencia...
2025. 05. 25.
Hogyan támogatja a lassú mozgás az idegrendszerünket?
Napjaink felgyorsult világában, ahol a stressz és a feszültség mindennapos társaink, egyre többen keresik azokat a módszereket, amelyek segítenek visszatalálni a belső egyensúlyhoz. A tai chi és a jóga, ezek a lassú, ...
2025. 05. 24.