Kiemelt
Hetente elfogyasztunk egy bankkártya tömegének megfelelő műanyagot
Az emberi test egy olyan összetett, érzékeny és különleges rendszer, amelyről minél szélesebb tudással rendelkezünk, annál több meglepetéssel szolgál. Túlzás nélkül állítható, hogy egy végtelen precizitással megalkoto...
2024. 11. 17.
Mennyi idősek vagyunk valójában?
Sokan hallottunk már olyanról, hogy valaki fiatalabbnak érzi magát, mint ahány éves, és olyan emberrel is találkoztunk már, aki idősebbnek néz ki a koránál. Amikor a korunkról beszélünk, elsősorban a már mögöttünk lév...
2024. 11. 16.
Gyöngyházfényű hegek
Igazgyöngyök egy meztelen női nyakon. Valaha volt sebek, melyek köré előkelő burkot vont az élni akarás. A természet, tanít: a sérülés, elkerülhetetlen, hogy mivé tesszük – az választás. Felékszerezni magunkat a termé...
2024. 11. 15.
Így fiatalíthat a táplálkozás
Képzeljük el, hogy belépünk egy laboratóriumba, ahol a tudósok épp az élet kódját fejtik meg. Egy fiola zöld teát, egy csipet kurkumát, némi brokkolit adnak össze, és voilà – az öregedés elleni varázsital kész is. Vaj...
2024. 11. 14.
A Nő lelke a selyemblúz alatt
Olvasói vágyamat az első mondat felütése, hangszíne, értelme határozza meg. Vagy megfog valami, vagy nem. Vagy tudok azonosulni vele, vagy nem. Ez tényleg ennyire egyszerű. És vélelmezem, ezzel te is így vagy kedves o...
2024. 11. 13.
Valóban növeli az élettartamunkat a mozgás?
Szinte már közhely, hogy a testmozgás, a sport és az általános fizikai aktivitás pozitív hatással van mind a mentális, mind a fizikai egészségünkre. Napjainkban egyfajta testmozgás-forradalom megy végbe, mert ismét di...
2024. 11. 13.
Autofágia, testünk öntisztító rendszere
Képzeld el a tested, mint egy jól szervezett háztartást. Időnként nagytakarítást kell végezned, hogy megszabadulj a felesleges, sérült vagy nem működő dolgoktól, és helyet teremts az újnak. Pontosan ezt teszi a szerve...
2024. 11. 12.
Hogyan készüljünk fel a hideg időszakra?
A hideg, esős, borús idővel még az Egyesült Királyságban töltött éveim alatt sem sikerült megbarátkozom, de egy életre megtanultam, hogy a szezonális affektív zavar – seasonal affective disorder, SAD – tudományosan el...
2024. 11. 09.
Az agyunk is edzhető
„Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.” Weöres Sándor szavai gyönyörűen megfogalmazzák azt az utat, amelyet önmagunk megismerése és céljaink kitűzése jelenthet. Az önreflexió és a tudatos célkitűzés, akárcsa...
2024. 11. 08.
Rítus – a keret, ami szabaddá tesz
Aki keretet ad az életének, az biztonságban van. Aki biztonságban van, az nem fél. Aki pedig nem fél, azé a valódi szabadság. A lakás csendes. Csak a padló recseg a lábam alatt, ahogy a konyhába osonok. Úgy látszik, a...
2024. 11. 08.
Precíziós medicina és annak szerepe a longevity tudományában
A hosszú, egészséges élet titkait kutatva ma már egyre több figyelmet kap a precíziós medicina, amely személyre szabott megoldásokkal képes a megelőzés, a diagnózis és kezelés új dimenzióit megnyitni. De vajon mit is ...
2024. 11. 05.
Precíziós táplálkozás a hosszú életért
A táplálkozás tudománya az elmúlt években jelentős fejlődésen ment keresztül, és a személyre szabott megközelítések egyre inkább a figyelem középpontjába kerültek. A precíziós táplálkozás, amely genetikai és biomarker...
2024. 11. 03.