Most megismerheted a DNS-edben rejlő biológiai életkorodat, miközben szakértői segítség mellett edzheted a tested. A kutatásban egészségügyi vizsgálatok és személyre szabott edzésprogramok várnak.
A Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem (TF) Molekuláris Edzésélettani Kutató Központja felhívással fordul minden 55-70 év közötti érdeklődőhöz, akik szeretnének részt venni egy izgalmas, tudományosan megalapozott edzésprogramban. A Dr. Koltai Jenő Sportkomplexumban zajló kutatás keretében edzésélettani paramétereket, testösszetételt, kardiológiai állapotot vizsgálnak a Semmelweis Egyetem közreműködésével. Céljuk az is, hogy olyan biomarkereket mérjenek, amelyek a biológiai életkor meghatározására szolgálnak.
Miért érdemes részt venni a vizsgálatban?
- Egyedi lehetőség, hogy szakértők által irányított, személyre szabott, ingyenes edzéseken vegyél részt egy éven keresztül.
- Egyedülálló biológiai korbecslést adnak, mely megmutatja, milyen élettani állapotban van a szervezeted a kortársaidhoz képest.
- A komplex fiziológiai állapotfelmérés keretében részletes képet kaphatsz egészségéről és arról, hogyan hat az aktív életmód a szervezetedre.
- A kutatás segíti az egészség megőrzését és javítását, mivel az aktív életmód bizonyítottan növeli a hosszú, egészséges élet esélyét.
- Az inaktív életvitel évente több millió ember korai megbetegedéséhez vezet, itt az idő változtatni ezen! Tudtad például, hogy a rendszeres edzéssel javítható oxigénfelvétel az élethossz növekedésével is összefüggésben áll?
Részvételi feltételek
Olyan 55 – 70 év közötti egészséges nők és férfiak jelentkezését várják, akik nem végeznek napi szintű rendszeres testmozgást. Előnyt jelent a gyógyszeres kezelések mellőzése, illetve, ha nem egyedül jelentkezik valaki a programra. Fontos, hogy a résztvevők rendelkezzenek okoseszközzel (IOS 12 / Android 6 vagy újabb operációs rendszer), melyet az edzések során használni tudnak.
Kép forrása: YAKOBCHUK VIACHESLAV
Edzések jellemzői
Az edzésprogram egy éven keresztül tart, heti háromszori rendszerességgel. Az edzéseket kardiógépeken végzik (többféle szobakerékpáron, elliptikus tréneren, lépcsőzőgépen, evezőpadon, futó- és sétáló szalagokon), szakképzett edzők jelenlétében. Minden résztvevő egyéni intenzitással hajtja végre az edzéseket, melyek alkalmanként 40-60 percet vesznek igénybe. A sportkomplexum lehetőséget kínál a Testnevelési Egyetem számára hétköznap délelőtt 9-12 óra között (ami a későbbiekben bővülhet), hogy elvégezzék az edzéseket. Az ingyenes edzések mellett a részvételhez szintén ingyenes egészségügyi vizsgálatokon kell átesniük a jelentkezőknek.
Kutatási, vizsgálati szempontok
A kutatásba bekerülés feltétele a részvétel egy beválogatási tesztsorozaton, melynek során anamnézis papírt, kognitív (mentális) teszteket töltenek ki és fittségi paramétereket mérnek fel. Akik bekerülnek a programba, az edzésprogram előtt, közepén és utána komplex vizsgálatokon esnek át (modern szív/fittségi/testösszetétel vizsgálatok: mikrobiom-, és vérvizsgálat, szívultrahang, Dexa), melyek a résztvevők egészségügyi állapotára is reflektálnak.
A részvétel a vizsgálatban és a programban ingyenes és önkéntes. Várható kezdés: 2025 márciusa
Kép forrása: Ground Picture
Kizáró okok
- Fizikai terhelést kizáró keringési megbetegedések
- Fizikai terhelést kizáró mozgásszervi megbetegedések
- Akut vagy krónikus vesebetegség
- Akut vagy krónikus májbetegség
- Akut vagy krónikus bélrendszeri megbetegedés
- Akut vagy krónikus fertőző betegségek, lázas állapot
- Anyagcserezavarok, endokrin megbetegedések
- Vérzékenység, véralvadászavar
- Daganatos megbetegedések
- Autoimmun megbetegedések
- Szívbetegségek
- Asztmás megbetegedés
- Pszichés/mentális betegségek
- Korlátozott cselekvő-/kommunikációs képesség
- Krónikus alkoholfogyasztás
Ha felkeltette érdeklődésedet és elég elszántságot érzel magadban, hogy heti háromszori rendszerességgel testedzést végezz szakértői segítségadás mellett, akkor jelentkezz a mekk.tf@gmail.com e-mail címen. Küldd el nevedet, születési dátumodat, telefonszámodat és az egyetem munkatársai felveszik veled a kapcsolatot.
Forrás: www.tf.hu
(Kiemelt kép forrása: Marcus Aurelius)
