Hajlamosak vagyunk az egészségünkkel foglalkozni, amikor időpontot foglalunk egy vérvizsgálatra vagy egy új edzésformát próbálunk ki. De vajon mennyire épül be a mindennapjainkba az a fajta diskurzus, amely az egészséget nem problémaként, hanem életstratégiaként...
A tavasz nem csupán a megújulás szimbóluma lehet, de az önmérsékleté is. Bár napjainkban a böjt az egészségtudatosság és a legújabb táplálkozási irányzatok része, nem árt emlékeztetni magunkat arra, hogy ez a szokás korántsem újkeletű. A magyar kultúrában – különösen...
Hogyan töltsük a húsvéti ünnepeket a longevity jegyében? Nem szükséges radikálisan szakítani a hagyományokkal – elég, ha csak egy kicsit finomítunk rajtuk. Egy pici tudatosság, egy adag frissesség, és máris új színt kap a megszokott ünnepi asztal. A húsvét lehet...
A szerelem és a szeretet az emberi létezés egyik legmélyebb és legösszetettebb érzelme, mégis jelentős mértékben befolyásolja a társadalmi és kulturális közeg, amelyben élünk. Noha a szeretet érzése univerzális, annak megnyilvánulási formája, intenzitása és elvárt...
Amikor igazán szeretünk valakit, az együtt töltött idő mindennél fontosabbá válik. Ő lesz a legértékesebb számunkra a világon, és ami ennyire értékes, arra vigyázni szeretnénk. A legjobbat akarjuk neki. A megszokott Valentin-napi meglepetések helyett, valami igazán...
Rekordszámú, összesen 1112 fürdőző csobbant a jeges Tiszában Tiszafüreden, január 4-én, szombaton, miközben több mint 3000 néző bíztatta a partról a bátor és jókedvű résztvevőket. Ennyien még sosem fürödtek egyszerre a jég hideg Tiszában, de az elmúlt évtizedben...
Itt az új év, most változtasd meg hosszú távú stratégia mentén az életedet! A longevity filozófia elemi esszenciája, hogy lehetővé tegye az élethosszig tartó testi, lelki, szellemi fittséget. Önmagunk lehető legjobb verzióját megalkotni, majd folyamatosan fenntartani...
Miért vall kudarcot az újévi fogadalmak többsége? És mi köze az identitásodnak és az apró napi lépéseknek a tartós változáshoz? A válasz nem a célokban, hanem a rendszerekben rejlik – cikkünk segítségével felfedezheted, hogyan alakíthatod át az életedet szokásokkal. A...
Egyre több befolyásos ember, sajtóorgánum és kutatás mutatja, 2025 legnagyobb hatású területe a longevity lesz. Van egy jó hírünk, a legjobb helyen jársz, ha szeretnéd követni, sőt, diktálni a hazai longevity trendjét! Cikkünkben a Vogue Business beszámolója alapján...
Van valami, ami hiába üres, mégsem hiány – a tiszta lap. Gyermeknek rajzlap, önmagát keresőnek napló, szerelmesnek levélpapír. A lehetőségnek sok neve van. Az egyik az lett, január. A föld visszatartja lélegzetét, fák mezítelenül hajladoznak a jeges szélben, mi mégis...
Az év vége mindig egyfajta megállásra késztet bennünket. Ahogy a napok egyre rövidebbek, a hóval borított tájak pedig egyfajta belső csendet hívnak elő, természetes vágy ébred bennünk, hogy visszatekintsünk az elmúlt hónapokra. Ez az időszak tökéletes alkalmat ad...
Játszunk el a gondolattal, hol tartunk majd az életünkben jövő ilyenkor? Na és 5 év múlva? Mi lenne, ha azt mondanám, itt az idő 25 éves terveket szőni! Hogy miért? Mert a longevity épp ezt tanítja, ne máról holnapra gondolkozz, hanem fektess be a hosszú, boldog és...
A karácsony és az új évi ünnepkör az emberi kapcsolatok ünnepe: a család, barátok és közösségek találkozásának ideje. A tudomány szerint ezek a kapcsolódások nemcsak a lelkünket, hanem az életünket is meghosszabbíthatják. Milyen biológiai folyamatok igazolják mindezt,...
Mi történik, amikor a karácsonyi asztalon nemcsak a fogásoknak, hanem történeteknek is megterítünk? Az apró díszek, az ételek, a fények, mind-mind egy női kéz alkotásai, amelyek a családot, sőt, generációk tudását fogják össze. De az ünnepi asztalok és az ízek...
Minden család másképp ünnepli a karácsonyt, mégis vannak közös pontok, amelyek egy kultúrkörön belül fellelhetőek. Sokszor évszázados szokásokat elevenítünk fel, máskor éppen új hagyományokat teremtünk, miközben izgalmas utazásra indulunk az ünnep generációkon átívelő...
Az ünnepi időszakot a finom fogások és a közös étkezések varázsa teszi teljessé, ez vitathatatlan. Azonban a halászlé, a töltött káposzta, a bejgli és a karácsonyi süti-áradat sokszor kihívások elé állítja az emésztőrendszerünket. De mit tehetünk azért, hogy az ünnepi...
Mi lenne, ha idén egy csipetnyi egészséggel fűszereznénk a karácsonyi menüt? Nem kell drasztikus változtatásokra gondolni, de izgalmas, új elemekkel feldobható az ünnepi étkezés! Ne feledjük, a hagyományokat mi magunk is formálhatjuk, a jelen pillanatában. Ha vendégek...
Az asztalnál ült, apró kezeit az álla alá támasztva, és tekintetében ott ragyogott az a különös, gyermeki csodavárás. Neki az ünnep varázslat. Egyetlen érzéssé mosódtak össze benne a feldíszített otthon színei, a hamarabb nyugvó nap különös fényei, és a sütemények...
Számos tanulmány kimutatta, hogy a zenehallgatás képes érzelmeket kiváltani, ellazítani az elmét és befolyásolni az agyműködést, amely a stressz-szint jelentős csökkenéséhez vezet. A karácsonyi időszak meghitt pillanatai gyakran feszültséggel is társulnak, az...
Ahogy közeledik a karácsony, Európa-szerte minden országban eltérő módon készülődnek az emberek az ünnepre. Az egészséges életmódhoz való hozzáállás és ennek a karácsonyi tradíciókba való beépítése országonként különböző. Viszont az alapvető értékek, mint a család, az...
Az év végi időszak sokak számára az ünneplésről, a finom ételekről és a pihenésről szól. Azonban ez nem jelenti azt, hogy a mozgásnak háttérbe kellene szorulnia. Észrevétlenül is becsempészhetünk egy kis aktivitást a mindennapokba, miközben élvezzük a karácsony...
Az adventi időszak a várakozás örömének kiteljesedése, amely az egészséges táplálkozás vonatkozásában válhat a kulináris élvezetek kifinomult művészetévé. Az elcsendesedés meghitt időszaka segíthet, hogy megtanuljuk valóban élvezni, és minden érzékszervünkkel...
Az idő múlásának érzékelése, a család erejének megtapasztalása és a lelki megújulás időszakában fontos tudatosítani, hogy a testünk egészsége önmagában kevés a boldog élethez. Kell az a plusz, az a megfoghatatlan valami, amitől teljes és örömteli lesz az életünk. De...
December 15-e a tea világnapja. Fogyasszunk el egy csésze forró teát, s közben ismerjük meg a gyógyteák különleges világát! Az ünnepi időszak meghitt hangulatát gyakran árnyékolja a hideg, a rövidebb nappalok és a stresszes készülődés. A gyógyteák évszázadok óta...
Az ajándékozás egyrészt arról szól, hogy örömet szerezzünk a szeretteinknek, másrészt a gondoskodást is kifejezheti, ha olyan meglepetésekkel készülünk, amelyek hosszú távon hozzájárulnak a megajándékozottak életminőségének javulásához. Mit ajándékozzunk, ha fontos...
A Mikulás-napi ünnep Magyarországon Szent Miklós püspök emlékéhez kapcsolódik, aki a 4. században élt, és jóságáról, adakozó természetéről vált híressé. A több mint másfél évezreddel ezelőtt élő jótevő püspök legendájának köszönhetik a gyermekek napjainkban a...
Fényt, melegséget és reményt áraszt az adventi időszak meghittsége. A naptári év legsötétebb hetei valójában teret, és a szó legnemesebb értelmében vett időt adnak a léleknek a megújulásra. Az ünnepi készülődés szelíd hagyomány követése keretet adhat az elmélyülésnek,...
Képzeld el, ahogy egy bársonyosan puha székben megpihenve figyeled a gyertyák fényének meghitt táncát a falakon. A levegőben narancs és friss fahéj illata keveredik, felidézve gyermekkorod karácsonyának mágikus pillanatait. A világ zajai elhalkulnak, a gondolatok...
Hamarosan beköszönt az adventi időszak, és alig egy hónap múlva itt a karácsony. Ahogy a természetben ciklikusan váltják egymást az évszakok, az ember is, ennek szerves részeként, tudattalanul is átveszi a periódusok hangulatát: tavasszal és nyáron aktívabbak és...
Az emlékezés és a hosszú, egészséges élet kapcsolata egyre nagyobb figyelmet kap a pszichológia, neurológia és gerontológia területén. A szeretteinkhez fűződő emlékek nem csupán érzelmi támaszt nyújtanak, hanem egyre több tudományos bizonyíték alapján jelentős hatást...