Egy sikeres üzletasszony, aki egyszerre édesanya, feleség, nővér és barátnő – egy igazi modern nő, aki minden szerepben helytáll. A legnagyobb kihívása gyakran az időhiány. Napjai percre pontosan be vannak osztva, a feladatok egymást érik, és a rendszeres testmozgás...
Az egészséges fogyáshoz a személyre szabott étrenden és a mozgáson alapuló életmódterápián át vezet az út – mondja dr. Vékony Blanka dietetikus. A szakértő szerint az életmódterápiában nem önmagában a fogyáson, hanem a test zsír-izom arányának optimalizálásán van a...
A legújabb technológiai innovációk és a hagyományos pilates ötvözésével született meg a high-tech pilates, amely új dimenziót nyit az edzés világában. Ez az innovatív megközelítés különösen hasznos lehet azok számára, akik elfoglalt életet élnek, de hatékony módszert...
A modern technológia és az egészségtudatosság találkozásából született meg az okosgyűrű. Ez a diszkrét, elegáns eszköz képes monitorozni a test alapvető élettani paramétereit, lehetővé téve a tudatosabb és célzottabb életmódbeli döntéseket. De valóban hozzájárulhatnak...
Szárnyát bontogatja a tavasz, a napfény végre felmelegíti Budapest utcáit, a Gellért-hegyi cseresznyefák virágba borulnak, a Duna aranyló hullámain megcsillan a megújulás ígérete. Ennek ellenére sokan érezzük nehézkesnek az új évszak kezdetét. A tavaszi fáradtság...
Ahogy a természet tavasszal új életre kel, úgy ébredünk mi is. A hosszú, sötét tél után ösztönösen vágyunk a szabad levegőre, a mozgásra. A futás talán a legegyszerűbb és legszabadabb mozgásforma, de ha egy pillanatra mélyebbre nézünk, sokkal többet adhat, mint...
A tudomány ma már egyértelműen bizonyította, hogy az életmódunkkal jelentős mértékben befolyásolhatjuk, meddig és milyen minőségben élünk. A longevity protokoll nem más, mint egy tudományos alapokon nyugvó, személyre szabott stratégia, ami a saját életmódbeli...
Kifinomult stílus, elegancia, gyönyörű zöld környezet – általában ezek jutnak eszünkbe a golf kapcsán, ami a kutatások szerint egy kiváló longevity sport. Egyszerre jelent testmozgást, stratégiai tervezést és közösségben eltöltött, minőségi időt. Hazánkban erre kiváló...
A fiatal generáció egészségi állapota ma már nemcsak egyéni, hanem társadalmi szinten is égető kérdés. A modern világ kihívásai, mint a stressz, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód, mind hozzájárulnak a fiatalok mentális és fizikai egészségi...
A modern tudomány egyik legizgalmasabb felfedezése az anti aging területén az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor-1) hormon, amely kulcsszerepet játszik a sejtek növekedésében és regenerációjában. De vajon a hormon az élethossz meghosszabbításáért felel, vagy inkább...
Gyakran hallani, hogy a futás nemcsak egy sport, hanem annál sokkal több – erősíti a testet, tisztítja az elmét és segít levezetni a stresszt. Ahhoz azonban, hogy valóban élvezetes és biztonságos legyen, elengedhetetlen a megfelelő felkészülés. Ritkán gondolunk rá, de...
Árpa Attila a hazai színházi, filmes és televíziós világ megkerülhetetlen alakja. Sármos férfi karakterét közel harminc éve ismeri a közönség. Színházi- és filmszínész, televíziós műsorvezető, rendező, író, producer és forgatókönyvíró. Mit jelent számára az age...
Milyen szerepet foglal el a longevity-tudatos életmódban a természettel kialakított kapcsolatunk? Ha Ljasuk Dimitry független filmest, a Tisza-tó zöld nagykövetét kérdezzük, akkor egyértelmű választ kapunk: az egyik legfontosabbat. Filmjeivel, személyiségével,...
A tenisz nem csupán egy izgalmas sport, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár, mind a testi, mind a lelki jólét szempontjából. Egy olyan dinamikus mozgásforma, amely ötvözi az állóképességet, az erőt, a gyorsaságot és a stratégiai gondolkodást, és kiváló...
Dr. Bana Richárd szerint a háziorvos, vagy ahogy ő nevezi családorvos szerepe meglehetősen alulértékelt, miközben ő páciensei egészségmenedzsereként fontos szerepet tölt be életükben. A longevity szemléletmódját követve dolgozik, és az ok-okozati gyógyításban hisz....
Amikor a hosszú távú egészségmegőrzés lehetőségéről van szó, sokan az önsanyargatás képzetét társítják hozzá. Mintha a longevity életmód kizárólag lemondásról, szigorú diétákról és vég nélküli edzésekről szólna. Akik valóban értik ennek a filozófiának a lényegét,...
A golf nem csupán egy kellemes időtöltés, hanem tudományosan igazolt longevity sport, amely formában tartja a testet, élesíti az elmét és harmonizálja a lelket. Vajon mi a titka annak, hogy a rendszeresen golfozók nemcsak tovább élnek, hanem energikusabbak és...
Talán mindannyian átéltük már azt a pillanatot, amikor a lakáskulcsunk után kutatunk, vagy egy beszélgetés közben hirtelen elakadunk, mert elfelejtjük, mit is akartunk mondani. Ezek már az agy öregedésének első jelei? Az agy öregedése természetes folyamat, így egy...
A hosszú élethez vezető utat gyakran a táplálkozásban vagy a genetikában keressük, de egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az izomerő és a fizikai aktivitás döntő szerepet játszik longevity szempontból. Nemcsak az élethosszt, hanem az életminőséget is meghatározza...
A reggeli napsugarak épphogy áttörtek a függöny résein, és Te már a laptopod előtt görnyedsz. Telik az idő, pörögnek a feladatok, a kávé kihűlt melletted, az e-mailek végtelen sorát böngészed, és észre sem veszed, hogy órák teltek el, mozdulatlanul. A munka halad, a...
Egy olyan sportot keresel, amely hatékony és élvezetes is? Ami minden izmodat megmozgatja, de közben kíméletes az ízületeidhez? Az úszás az egyik legegészségesebb és legsokoldalúbb mozgásforma, amelyet szinte bárki végezhet, kortól és edzettségi szinttől függetlenül. ...
Hadvina Dórát legtöbben olimpiai bajnokként, többszörös világ- és Európa bajnok kajakozóként ismerjük, de emberi oldaláról csak nagyon keveset tudunk. A sportolókat ugyanis hajlamosak vagyunk a teljesítményükkel, érmeik számával azonosítani. Ugyan Dóra még csak 31...
A mátraszentistváni Sípark történetének egyik legjelentősebb fejlesztése veszi kezdetét: Magyarország első „síhintája” valósul meg, amely összeköti Mátraszentistvánt és Mátraszentlászlót. A beruházás részeként egy új négyüléses felvonó, egy másfél kilométeres családi...
A rockzenész életmódról a legtöbben nem egyből az egészségtudatos, sőt longevity-tudatos életszemléletre asszociálunk. Dorogi Péter, az Intim Torna Illegál frontembere azonban ezt a két, látszólag ellentétesnek tűnő világot ötvözi életében, nem is akárhogyan. -...
Míg a város nagy része téli álmot alszik, addig a Kopaszi-öbölben pezsegnek a mindennapok. Vasárnaponként Brand Brunch-ok keretein belül hazai márkák bemutatkozásának enged teret az öböl, hogy minél többen megismerhessék őket. Pilates Brunch keretében a testüket...
Megnyílt a nevezés a július 12-i Hervis Balaton-átevezésre: az ország egyik legnépszerűbb szabadidős vízisporteseményére a balatonatevezes.hu oldalon lehet jelentkezni. A központ a Zamárdi Szabadstrandon lesz, az indulók innen teljesíthetik bármilyen kézzel hajtható...
Magyarországon még mindig jelentősen magasabb a daganatos megbetegedések száma, mint más európai országokban. Mi ennek az oka, mennyire egészségtudatos a lakosság és mit tehetünk az egészségünk megőrzéséért a mindennapokban? Ezekről kérdeztük Dr. Balázs Ákos Györköt,...
Az egészségügyben minden év február 4-én a figyelem a rákellenes világnapra összpontosul, egy olyan különleges alkalomra, amely az összefogás, a tudatosság növelése és az edukáció jegyében zajlik. Ezen a napon a cél, hogy felhívjuk a figyelmet a rák megelőzésének,...
Forradalom az edzésben és a gyógyításban: az EMS technológia egyszerre gyorsítja az izomnövekedést, kíméli az ízületeket, és segíti a regenerációt. Vajon ez a jövő edzése, vagy csupán egy múló divathullám? Derítsük ki, hogyan formálhatja ez a technológia az edzés...
Álmodtál már olyan utazásról, amely teljesen kiszakít a hétköznapokból, és olyan élményeket nyújt, amiket egy életen át elkísérnek? Különleges helyre utaznál, de még nincs ötleted hova? Mutatunk négy valóban egyedi úti célt, ahová érdemes idén ellátogatnod. Hiszen egy...