Derengő Rita a Malévnél töltött mentori és oktatói évek után találta meg hivatását a coachingban, amelyet azóta is hatalmas szenvedéllyel űz. Kliensei dilemmáira kiapadhatatlan kíváncsisággal tekint, és küldetésének tartja, hogy olyan megoldásokhoz segítse őket,...
Van, aki délig könnyedén végigcsinál egy teljes napot, míg más küszködve próbál lépést tartani az idővel. De mi van, ha kettejük között nem az idő tényleges mennyisége, sokkal inkább annak érzékelése a valódi különbség? Nos, a tudomány szerint a titok az agyunkban...
Ahogy az izmokat edzésben tartja a mozgás, úgy őrzi meg a lelkünk frissességét az érzelmi rugalmasság. De mi történik, ha az érzéseink beleragadnak a régi mintázatokba? Na és lehetséges-e érzelmileg frissnek maradni egy olyan világban, ahol a tempó gyors, a reakcióink...
Richvalszki Zseraldina 2003 óta foglalkozik a wellness életmóddal, a Richvalszki Spa Consulting és a Spa Akadémia alapítójaként rangos nemzetközi szállodafejlesztésekben vesz részt, emellett a Medical Wellness Congress, a Global Wellness Day nagykövete és a Naya...
A modern világ rohanó üteme, az állandó teljesítménykényszer és a folyamatos zűrzavar közepette egyre többünkben merül fel a kérdés: hogyan lehet megtalálni azt az állapotot, amelyben a külső nyomás és a belső feszültség elcsendesül? Ebben lehet segítségünkre a flow....
Egy jól felépített vállalati well-being stratégia valódi munkaerő-mágnes, ami egyértelmű és számszerűsíthető fejlődést hozhat a cégnek. A vállalati kultúra fejlődéséhez az irányvonalak meghatározása mellet türelem és idő kell, amit nem lehet megspórolni, de a...
A mindfulness, azaz tudatos jelenlét gyakorlata az elmúlt évtizedekben vált világszerte ismertté, noha gyökerei több ezer évre nyúlnak vissza. Mára az önismeret, a stresszkezelés és az érzelmi intelligencia fejlesztésének egyik legnépszerűbb eszközévé vált, különösen...
A gyógyulás, fejlődés, változás mind-mind egy folyamat. Lépcsőfokai, jellemzői és törvényszerűségei vannak. Először rossz, hogy utána a helyét valami sokkal jobb vegye át. Te kis gyógyító Emlékszel rá, amikor egyszer megvágott a papír? Arra, amikor biciklizni tanultál...
Selye János híres mondása szerint: „Nem a stressz öl meg, hanem az, ahogyan reagálsz rá.” Ez a gondolat máig rendkívül aktuális. Selye már 1936-ban publikálta a stresszelméletét, amelyet akkor még „általános adaptációs szindrómának” nevezett, és amely a modern...
Az ősz beköszöntével sokan érzik úgy, hogy az év újabb szakaszába lépve, tele energiával és tervekkel, nekilátnak egy új projektnek, vagy éppen visszatérnek a nyári pihenés után a munkához, mindennapi teendőikhez. Ez az időszak ugyanakkor nemcsak új lehetőségeket,...
Az utóbbi években egyre többen ismerik fel, hogy az egészség és a hosszú élet nem csupán szerencse kérdése, hanem tudatos döntések sorozata. Az egészségért aktívan kell tennünk, hiszen nem alapvetés, hogy testünk és elménk mindig egyensúlyban marad. Felelősséget kell...
A hosszú élet titkát évszázadok óta keresik. A modern tudomány megannyi szempontból vizsgálta már az étrendet, a testmozgást, a genetikai tényezőket és a környezet hatásait az emberi élettartamra. Azonban van egy kevésbé kézzelfogható tényező, amely szintén...