Amikor az élet kihívásokat gördít elénk, van, aki meginog, és van, aki megerősödik. De vajon mi határozza meg ezt? Úgy tűnik a lelkierő, vagyis az a belső hajtóerő, amely segít talpon maradni és fejlődni a nehézségek közepette. Ez azonban nem velünk született...
Én is százkarú istennőnek születtem, mint minden nő. Kezeinkkel egyszerre gépelünk, ringatunk, főzünk, pakolunk, alkotunk. Elvárásaink olyan magasra kerültek, és feladatból is annyi jut, mint csillag az égen. Hogy fér meg ennyi szerepkör között az öngondoskodás?...
Mi lenne, ha létezne egy olyan üzleti-és életfelfogás, amiben nem megfeszülve, hanem könnyen, egyszerűen, egészségesen és boldogan lehet intelligens és felelős munkát végezni? Nincs egy éve, hogy még HR vezetőként egy átlagos délután, két meeting között a CFO-val...
Vannak nők, akik mintha megtalálták volna az idő kijátszásának titkát. Egyrészt fiatalabbnak látszanak a koruknál, másrészt sugároznak – mérhetetlen energiát, töretlen életkedvet, igazi szenvedélyt. Ez csak a látszat, vagy van rá magyarázata? Miért van az, hogy a...
Milyen szerepet foglal el a longevity-tudatos életmódban a természettel kialakított kapcsolatunk? Ha Ljasuk Dimitry független filmest, a Tisza-tó zöld nagykövetét kérdezzük, akkor egyértelmű választ kapunk: az egyik legfontosabbat. Filmjeivel, személyiségével,...
Lassan 20 éve dolgozik a szépségiparban: kozmetikus, professzionális sminkes és kommunikációs szakember. Az írás szeretetét író dédnagyapjától hozta, a sorokkal való játékát pedig a Lélekkontúr szépségalbumban mutatta meg először. Újabban dalszövegírással is...
Ahogy a természet új életre kel, bennünk is megszületik a vágy arra, hogy energiával telve, frissen és kiegyensúlyozottan induljunk neki a következő időszaknak. De vajon hogyan segíthet a mentális méregtelenítés a lelki egyensúly megtalálásában? Mely tényezők...
A gyermekek önmagukról alkotott képe már az első években formálódni kezd, miközben a környezetük – a szülők, családtagok, később az óvodai és iskolai közösség – komoly hatással van erre a folyamatra. De hogyan alakul ki az önbizalom gyermekkorban, és hogyan segíthetik...
A golf nem csupán egy kellemes időtöltés, hanem tudományosan igazolt longevity sport, amely formában tartja a testet, élesíti az elmét és harmonizálja a lelket. Vajon mi a titka annak, hogy a rendszeresen golfozók nemcsak tovább élnek, hanem energikusabbak és...
Az étrendünk alapjaiban határozza meg azt, hogy mennyire érezzük magunkat energikusnak a hétköznapokban, mennyire tudjuk megőrizni az egészségünket és szakértők szerint a hangulatunkat, illetve a személyiségünket is. De mit jelent ez pontosan? Hogyan hat ránk mindaz,...
“Nem. Csinálok. Több. Palacsintááát!” - kiabáltam tagoltan a hatéves gyerekemnek péntek este, majd felmentem az emeletre és becsaptam magam mögött a fürdőszoba ajtót. Leültem a hideg csempére és az arcomba temettem a kezem. Mi a bajom nekem? Miért kiabálok a...
A halogatás az idő tolvaja - mondja Edward Young. Minden egyes elodázott döntés egy apró lopás a saját jövőnkből. Tudjuk, hogy el kellene kezdenünk, mégis inkább máshol keressük a megkönnyebbülést – egy újabb kávé, egy gyors üzenet. De miért válunk saját magunk...
Saját kiégésének is komoly szerepet tulajdonít abban, hogy szakmát váltott és coach lett. Nem érezte meg időben, de előző munkahelyén a kiégés állapotába került, ekkor eldöntötte, hogy változtat: új vizekre evez, és megismeri a coaching különleges világát. Ma már...
Reggel, mikor kinyitod a szemed az első dolog, amit érzékelsz, az a színek kavalkádja. A sárga színben ragyogó napsütés, a pihe-puha fehér párnád, a kávéscsészédben gőzölgő kávé barna árnyalata. A színek évezredek óta jelen vannak a mindennapi életünkben. Akár...
A görögöknek hét szavuk van a szeretetre. Talán mert ők már régóta tudják, hogy a szerelem nem egyetlen érzés, hanem a vágy, az odaadás, a barátság, a szenvedély és az időtlen összetartozás elegye. Egy érzés, amely közelebb visz valakihez, miközben saját magunkhoz is...
Hadvina Dórát legtöbben olimpiai bajnokként, többszörös világ- és Európa bajnok kajakozóként ismerjük, de emberi oldaláról csak nagyon keveset tudunk. A sportolókat ugyanis hajlamosak vagyunk a teljesítményükkel, érmeik számával azonosítani. Ugyan Dóra még csak 31...
Képzeljük el, ahogy a selymes tengervíz simogatja bőrünket, a sóillatú szellő finoman körülölel, miközben a hullámok ritmusa harmonizálja testünket és lelkünket. A thalasso terápia nem pusztán egy kezelés, hanem egy varázslatos rituálé, amely a tenger éltető...
A probiotikumok és a prebiotikumok az egészséges bélflóránk fontos szereplői. Hasonló célokat szolgálnak, és csupán egy betű különbség van a két szó között, ezért gyakran összekeverjük őket, mégis, más-más módon segítik a testünket. De mi a különbség köztük, és miért...
Minden ember három életet él: egyet a valóságban, egyet mások előtt, és egyet, amit önmaga számára alakít. – mondja egy régi mondás. Az utóbbi a legveszélyesebb. Az önigazolás ugyanis olyan, mint egy tükörlabirintus, amelyben csak azokba a tükrökbe nézünk bele,...
Álmodtál már olyan utazásról, amely teljesen kiszakít a hétköznapokból, és olyan élményeket nyújt, amiket egy életen át elkísérnek? Különleges helyre utaznál, de még nincs ötleted hova? Mutatunk négy valóban egyedi úti célt, ahová érdemes idén ellátogatnod. Hiszen egy...
Az önbizalom fogalma és jelentősége mindennapi életünk szinte minden területén megjelenik, a döntéseinktől kezdve a kapcsolatainkig. De mit jelent pontosan az önbizalom, és melyik területen hogyan hat életünkre? Budavári Eszter, a Mindwell Pszichológiai Központ...
Lassan január végéhez közeledve, amikor a karácsonyi fényűzés már rég a múlté, a szilveszteri fogadalmak lendülete pedig sokaknál halk sóhajjá csendesült, érkezik a rettegett „Blue Monday”. A nap, amit a világ legdepressziósabbjaként bélyegeztek meg – mert az...
Manapság egyre többen keresnek olyan gyakorlatokat, amelyek egyszerre képesek harmonizálni az elmét, a testet és a lelket, miközben segítenek megőrizni az életenergiát. Ha te is szeretnéd átélni a belső egyensúly különleges érzését, érdemes megismerkedned a...
Mostál már plüssállatot elöltöltős mosógépben? Végtelenül kielégítő nézni, ahogy az idő nagy részében békésen zötykölődik, tisztul. Aztán egyszer csak beindul a centrifuga, és a kis állat fékevesztetten pörög a dob szélére lapulva. Pontosan ilyen érzés, mikor beránt...
Minden őszinte nevetésben ott szunnyad egy különleges szikra, amely képes feléleszteni a lelkedet, és újra fellobbantani a benned rejlő fiatalság lángját. Mert nevetni olyan egyszerű, mégis lenyűgözően összetett dolog. Emlékezz vissza, mikor volt utoljára, hogy...
Az emberi hajszálnál százszor vékonyabb struktúrákban sikerült megfigyelni az emlékek megszületését egy magyar kutatók által fejlesztett speciális mikroszkóp segítségével. A felfedezés új távlatokat nyithat az időskori és neurológiai betegségek kezelésében. Áttörő...
A modern világ rohanó üteme, az állandó teljesítménykényszer és a folyamatos zűrzavar közepette egyre többünkben merül fel a kérdés: hogyan lehet megtalálni azt az állapotot, amelyben a külső nyomás és a belső feszültség elcsendesül? Ebben lehet segítségünkre a flow....
Az év vége mindig egyfajta megállásra késztet bennünket. Ahogy a napok egyre rövidebbek, a hóval borított tájak pedig egyfajta belső csendet hívnak elő, természetes vágy ébred bennünk, hogy visszatekintsünk az elmúlt hónapokra. Ez az időszak tökéletes alkalmat ad...
A tél egyik legélvezetesebb sportja a korcsolyázás, amely különleges hangulata mellet számos fiziológiai előnnyel is jár. A jégen való siklás látszólag könnyed mozdulatai valójában bonyolult izom- és ízületmunkát követelnek, amely hosszú távon jótékonyan hat a...
Hogyan mérheted és fejlesztheted a hosszú, minőségi életre való hajlamod?Az élet hosszúsága és minősége nem csupán genetikai adottság, hanem az életmódunk, döntéseink és lelki egyensúlyunk, minden tevékenységünk és minden halogatásunk keresztmetszete. Az időt nem...