Az öregedés nem pusztán biológiai folyamat – kultúránk, hiedelmeink és a tudomány vívmányai is alakítják. Az idő múlásával foglalkozó filmes alkotások úgy tördelik szét az öregedés mítoszát, ahogy a tudomány ma újradefiniálja a hosszú élet lehetőségeit. Hol a határ a...
A hosszú és egészséges élet feltételeit kutató longevity koncepcióját világszerte alkalmazzák az egyéni jóllét elősegítésére. De mi lenne, ha ezeket az alapelveket a szervezeti kultúrára is kiterjesztenénk? Egy vállalat élettartama, fenntarthatósága és sikeressége...
A világ kék zónái – ahol az emberek a legmagasabb életkort érik el – olyan életmódbeli és környezeti tényezők összességét tárják fel, amelyek hozzájárulhatnak a longevityhez, azaz a hosszú és egészséges élethez. Vajon itthon is beazonosíthatók ilyen zónák? Nézd meg a...
Mit jelent a longevity a hétköznapokban? Mi a legnehezebb az életmódváltásban? Miben különbözik leginkább az ausztrálok gondolkodásmódja a miénktől? Többek között, ezeket a kérdéseket jártuk körbe Ötvös Edinával, aki az utóbbi években részletekbe menően beleásta...
A karácsony és az új évi ünnepkör az emberi kapcsolatok ünnepe: a család, barátok és közösségek találkozásának ideje. A tudomány szerint ezek a kapcsolódások nemcsak a lelkünket, hanem az életünket is meghosszabbíthatják. Milyen biológiai folyamatok igazolják mindezt,...
Ha lehetne harmadik kék zónát kijelölni Európában, akkor Svájc jó eséllyel pályázhatna erre a posztra. De mi a svájci életmód különlegessége? Az egészséges életmód és a hosszú élet titka számos diétában és életstílusban kereshető, ezek közül kiemelkedik a svájci...
Kutatások sora igazolja, hogy az alvás alapjaiban határozza meg az egészségünket: kulcsfontosságú szerepet játszik a hormonális egyensúly fenntartásában és a testünk regenerálódásában. Ha pedig tudjuk, hogyan javíthatunk az alvásminőségünkön, akár 10 évvel is...
Képzeljük el, hogy belépünk egy laboratóriumba, ahol a tudósok épp az élet kódját fejtik meg. Egy fiola zöld teát, egy csipet kurkumát, némi brokkolit adnak össze, és voilà – az öregedés elleni varázsital kész is. Vajon tényleg ilyen egyszerű lenne az idő kerekeit...
A hosszú, tartalmas élet egyik alapja a közösségi támogatás és a társas kapcsolatok ápolása, különösen időskorban. Hollandia idősellátási rendszere ezt jól példázza: itt a közösségi összefogás és támogatás kiemelt szerepet játszik az idősek fizikai és mentális...
Egy előző cikkben már írtunk a "blue zones" koncepcióról, és arról, hogyan alkalmazzák ezt Hollandiában. A mostani cikkben pedig megvizsgáljuk, hogyan integrálják a „blue zones” elveit Svájcban, és azt is, hogyan alkalmazhatóak ezek az elvek más európai területeken....
A hosszú élet titkának kutatása már évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget. Az első írásos források, Kr.e. 2000 körül Kínában és Egyiptomban megemlítik az örök élet és a hosszú élet keresését. Az ókori filozófusok, mint például Platón és Arisztotelész is...
Mindannyian szeretnénk hosszabb és boldogabb életet élni, de hogy sikerül-e, az már nem a genetikai adottságokon múlik. A modern tudomány és a kutatások egyre inkább a környezet, az életmód és a társadalmi kapcsolatok összetett szerepét hangsúlyozzák a hosszú...