2025. június 12-én, a budapesti Puzl CowOrKing inspiratív tereiben ünnepélyesen útjára indult a The Longevity Hub, amely nem csupán egy szakmai közösség, hanem alapja egy teljesen új, rendszerszintű egészségkultúra-építési modellnek Magyarországon. A nyitóeseményen...
„A hosszú élet nem ígéret, hanem következmény – Mi az alapjait rakjuk le.” Ezzel a szemlélettel indította útjára Dr. Baucsek Katalin a The Longevity Hubot – azt a szakmai és társadalmi hálózatot, amely a hosszú, egészséges életet nem vágyálomként, hanem megtervezhető,...
Az egészséges életmód és a fizikai aktivitás iránti növekvő érdeklődés korában egyre többen fordulunk az okos eszközökhöz, hogy nyomon kövessük testünk reakcióit és fejlődését. Azonban a mérhető adatok sokasága között könnyű elveszni, és felmerül a kérdés: mely...
Ahogy az izmokat edzésben tartja a mozgás, úgy őrzi meg a lelkünk frissességét az érzelmi rugalmasság. De mi történik, ha az érzéseink beleragadnak a régi mintázatokba? Na és lehetséges-e érzelmileg frissnek maradni egy olyan világban, ahol a tempó gyors, a reakcióink...
2050-re az átlagos élettartam Európában várhatóan 4,5 évvel nő, míg az egészségben eltöltött élettartam csak 2,6 évvel – 67,4 évre emelkedik –, tovább növelve a különbséget a teljes és az egészséges élettartam között. A későbbiekben a várható átlag élettartam elérheti...
Harminckilenc évesen Leslie Kenny sokkoló hírt kapott az orvosaitól: csupán öt éve maradt hátra. Ma, ötvenkilenc évesen, biológiai életkora mindössze huszonegy év – köszönhetően az immunrendszer működését helyreállító terápiáknak, a gyulladáscsökkentő életmódjának és...
At 39, Leslie Kenny was told she had five years to live. Today, at 59, her biological age is 21 – thanks to immune-resetting therapies, anti-inflammatory living, and a radical shift in mindset. - Interwiew. As the Co-Founder of the Oxford Longevity Project and CEO of...
A dán életérzés nem csupán gyertyafény és forró kakaó – hanem tudományosan is igazolt út a mentális jólléthez, a közösségi kapcsolatok erősítéséhez és a hosszú élethez. Mi lenne, ha a hosszú élet kulcsa nem (csak) a zöld turmixban vagy a heti három edzésben rejlene,...
A pszichés traumát sokáig kizárólag lélektani eseményként kezelték. Az utóbbi évtizedekben azonban az idegtudomány, az epigenetika és a testorientált terápiás irányzatok egyértelműen bebizonyították: a trauma nemcsak az emlékezetben, hanem a test sejtjeiben is nyomot...
A 2017 óta Svájcban élő coach és változásmenedzser története bizonyítja, a genetika nem a végzetünk, az epigenetika, vagyis az, ahogyan élünk felülírhatja a kevésbé szerencsés gének betegségprogramját. Meg lehet gyógyítani önmagunkat, ha őszintén szembenézünk az...
Mi lenne, ha az öregedés nem megoldandó rejtély volna, hanem egy megszelídíthető kihívás? Dr. Filippo Ongaro – az Európai Űrügynökség egykori orvosa – a mozgástudományt, a táplálkozást és a belső munkát egyesíti egy olyan gyakorlati útitervben, amelynek célja az...
What if aging weren’t a mystery to solve, but a challenge to conquer? Dr. Filippo Ongaro – former ESA physician to astronauts – combines exercise science, nutrition and inner work into a practical roadmap for healthy longevity. Together with his wife, psychologist...
A longevity, azaz a hosszú, egészséges élet már tudjuk, hogy nem(csak) a géneken múlik. A szülői minta, a közvetített értékek, a támogató légkör és az együtt megélt élmények ugyancsak meghatározzák, hogy egy gyermekből milyen felnőtt válik, mennyire tudja megőrizni...
A pulzuskontrollal végzett edzés nemcsak egy újabb trend – hanem az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy célzottan, biztonságosan és hosszú távon fejlődj. Segítségével nem csak a testeddel, de a szíveddel is tudatosan dolgozhatsz együtt. Mire érdemes figyelned? A...
Egy új munkahely nem csupán szakmai fordulópont, hanem kivételes lehetőség az életmódunk újragondolására is. Pszichológiai kutatások szerint az ilyen életesemények során – amikor a megszokott rutinok megszakadnak – könnyebben alakíthatunk ki új szokásokat. Mi áll...
Sokan vágyunk arra, hogy ne csak tovább éljünk, hanem jobban is – energikusan, egészségesen, fájdalmak nélkül. A modern tudomány és különösen a longevity egyre több lehetőséget kínál arra, hogy ezt elérjük. Két kulcsszó, amit ma már egyre gyakrabban hallani ebben az...
Képzeljük el, hogy a jövő orvosi receptjein nem csak gyógyszerek, hanem színpompás zöldségek, rostokban gazdag hüvelyesek és gyulladáscsökkentő ételek szerepelnek. Ez nem egy utópisztikus jóslat, hanem egy olyan szemléletváltás, amelynek létjogosultságát egyre több...
Fontos változás előtt állhat a munkából visszavonuló életszakasz magyarországi megítélése – véli Dr. Pető György pszichológus, a győri Széchenyi István Egyetemen által alapított Rejuniva Kft. ügyvezető igazgatója. A cég Longevity Plusz programjával cél a nyugdíjas kor...
A karrierünk nemcsak az önmegvalósításról vagy a társadalmi elismerésről szól. Hosszú távon a munkánk alapvetően hat testi-lelki egészségünkre is. Egyre több kutatás igazolja: a nem megfelelő munkahelyi környezet, az elfojtott ambíciók, a ki nem élt tehetség vagy az...
A munkahelyi flow és az inspirált, energikus munkavégzés nemcsak a teljesítményt javítja, de a mentális egészség és a hosszú távú jóllét szempontjából is kulcstényező. Hogyan maradjunk inspiráltak, energikusak, motiváltak a munkánkban? Hogyan teremtsünk ilyen légkört...
Képzeld el, hogy egy nyugodt, sötét térben lebegsz, ahol a tested súlytalan, az elméd pedig fokozatosan elcsendesedik. Ez nem egy sci-fi jelenet, hanem a lebegésterápia (float therapy) valósága – egy olyan módszer, amelyet egyre többen alkalmaznak a stressz...
Lehet, hogy ami a tányérunkra kerül, nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással van? Az utóbbi évek kutatásai egyre határozottabban igazolják: amit megeszünk, az jelentősen befolyásolja a hangulatunkat, sőt, a mentális egészségünk alakulását is. Különösen igaz...
A munkahelyi kultúra formálja a mindennapjainkat. Hosszú távon nemcsak a teljesítményünkre, hanem az egészségünkre és életminőségünkre is hatással van. A longevity vállalati kultúra cikksorozat olyan szemléletet képvisel, amely a hosszú távú egészségtudatosságot, az...
Mi történik, amikor a tudomány a hosszú élet szolgálatába áll? Ebben a mélyinterjúban Gunter Festel arról mesél, miért éppen a megelőzés, az oktatás és az egyenlő hozzáférésű innovációk jelentik az egészség jövőjének valódi határait. Az AI-vezérelt diagnosztikától a...
What happens when science meets purpose in the pursuit of longevity? In this in-depth interview, Gunter Festel explains why prevention, education and equitable innovation are the real frontiers of health. From AI-driven diagnostics to personalised prevention, from...
Eltelt félév, s talán már egyre többen értik: a longevity nem sprint, maraton. Nem eszközkészlet és nem egy újabb életmódtrend, sokkal inkább egy átfogó filozófia, a testi, szellemi és lelki egészség összjátéka. Egy olyan komplex szemlélet, amely képes megváltoztatni...
Amikor a hosszú élet titkairól beszélünk, a legtöbb figyelem a mediterrán étrendre, a napi mozgásra vagy a stresszkezelésre irányul. A longevity életmódban azonban nemcsak az számít, mit csinálnak az emberek, hanem az is, hogyan és kikkel. A Stanford Center Longevity...
A kiégés nem pusztán a túlzott munkamennyiség eredménye, hanem a nem megfelelő idő- és energiabeosztás következménye. Hogyan alakítsunk ki olyan karrier ökoszisztémát, amelyben kiégés nélkül érhetünk el jelentős eredményeket? A stratégiai pihenés hatása a...
A „család az első” elv a vállalati longevity keretrendszerében túlmutat a hagyományos családbarát intézkedéseken. A modern megközelítés szerint, a munka és magánélet megfelelő egyensúlya, az emberi kapcsolatok ápolása és az önmagunkkal való harmonikus viszony...
Dmitry Kaminskiy számára a hosszú élet nem csupán üzlet, hanem életcél is. Egy sikeres fintech vállalat felépítése után a hosszú élet transzformatív lehetőségeivel kezdett el foglalkozni. Ma a globális longevity mozgalom egyik vezető alakja, aki egy olyan jövőért...