Amikor az élet kihívásokat gördít elénk, van, aki meginog, és van, aki megerősödik. De vajon mi határozza meg ezt? Úgy tűnik a lelkierő, vagyis az a belső hajtóerő, amely segít talpon maradni és fejlődni a nehézségek közepette. Ez azonban nem velünk született...
Az öngondoskodás nemcsak a minőségi táplálkozásban, a rendszeres mozgásban és a stresszkezelésben rejlik, hanem egy ennél is alapvetőbb tényezőben: a megfelelő hidratáltság fenntartásában. Testünk minden egyes sejtjének szüksége van folyadékra a megfelelő működéshez,...
Lehet, hogy a boldogság receptje egyszerűbb, mint gondolnánk, és a hosszú élethez csupán csak néhány koncertjegyre van szükség? Egy biztos: egyre több kutatás támasztja alá, hogy az élő zene amellett, hogy szórakoztat, jelentősen javíthatja az életminőséget is. Íme,...
Tudatosság, innováció és határfeszegetés – ezek határozzák meg Joanna Bensz pályáját, aki a longevity tudomány élvonalában épít hidat a prevenció és a modern orvoslás között. Két európai klinikát vezet, miközben a személyre szabott egészségmegőrzés lehetőségeit...
Consciousness, innovation and pushing boundaries - these are the hallmarks of Joanna Bensz's career as she bridges the gap between prevention and modern medicine at the forefront of longevity science. She runs two clinics in Europe, while researching the possibilities...
Életünk több mint felét töltjük el otthonunkban. Egy exkluzív otthon ma már többet kell nyújtson a puszta látványnál: szolgálnia kell az egészségünket, a vitalitásunkat és a mentális jóllétünket is. A longevity szemlélet napjainkra nem csupán táplálkozási és...
Mi lenne, ha létezne egy olyan üzleti-és életfelfogás, amiben nem megfeszülve, hanem könnyen, egyszerűen, egészségesen és boldogan lehet intelligens és felelős munkát végezni? Nincs egy éve, hogy még HR vezetőként egy átlagos délután, két meeting között a CFO-val...
Kövesdi Gábor, a MyFarm alapítója, édesapjának szeretett volna munkahelyet teremteni azzal, hogy létrehozott egy vállalkozást, amely előfizetéses rendszerben árul és szállít ki vegyszermentesen termelt zöldséget és gyümölcsöt. A családi vállalkozás mára igazi...
Kifinomult stílus, elegancia, gyönyörű zöld környezet – általában ezek jutnak eszünkbe a golf kapcsán, ami a kutatások szerint egy kiváló longevity sport. Egyszerre jelent testmozgást, stratégiai tervezést és közösségben eltöltött, minőségi időt. Hazánkban erre kiváló...
A tenisz nem csupán egy izgalmas sport, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár, mind a testi, mind a lelki jólét szempontjából. Egy olyan dinamikus mozgásforma, amely ötvözi az állóképességet, az erőt, a gyorsaságot és a stratégiai gondolkodást, és kiváló...
Dr. Bana Richárd szerint a háziorvos, vagy ahogy ő nevezi családorvos szerepe meglehetősen alulértékelt, miközben ő páciensei egészségmenedzsereként fontos szerepet tölt be életükben. A longevity szemléletmódját követve dolgozik, és az ok-okozati gyógyításban hisz....
Bolya Imre az IT világából indulva talált rá a karizma erejére, ma pedig trénerként, előadóként és vállalkozói közösségének vezetőjeként inspirál másokat. Hisz abban, hogy a hatásos kommunikáció tanulható, az önismeret és a tudatosság pedig kulcs a sikerhez. De hogyan...
Lassan 20 éve dolgozik a szépségiparban: kozmetikus, professzionális sminkes és kommunikációs szakember. Az írás szeretetét író dédnagyapjától hozta, a sorokkal való játékát pedig a Lélekkontúr szépségalbumban mutatta meg először. Újabban dalszövegírással is...
Ahogy a természet új életre kel, bennünk is megszületik a vágy arra, hogy energiával telve, frissen és kiegyensúlyozottan induljunk neki a következő időszaknak. De vajon hogyan segíthet a mentális méregtelenítés a lelki egyensúly megtalálásában? Mely tényezők...
Amikor a hosszú távú egészségmegőrzés lehetőségéről van szó, sokan az önsanyargatás képzetét társítják hozzá. Mintha a longevity életmód kizárólag lemondásról, szigorú diétákról és vég nélküli edzésekről szólna. Akik valóban értik ennek a filozófiának a lényegét,...
A gyermekek önmagukról alkotott képe már az első években formálódni kezd, miközben a környezetük – a szülők, családtagok, később az óvodai és iskolai közösség – komoly hatással van erre a folyamatra. De hogyan alakul ki az önbizalom gyermekkorban, és hogyan segíthetik...
Az étrendünk alapjaiban határozza meg azt, hogy mennyire érezzük magunkat energikusnak a hétköznapokban, mennyire tudjuk megőrizni az egészségünket és szakértők szerint a hangulatunkat, illetve a személyiségünket is. De mit jelent ez pontosan? Hogyan hat ránk mindaz,...
“Nem. Csinálok. Több. Palacsintááát!” - kiabáltam tagoltan a hatéves gyerekemnek péntek este, majd felmentem az emeletre és becsaptam magam mögött a fürdőszoba ajtót. Leültem a hideg csempére és az arcomba temettem a kezem. Mi a bajom nekem? Miért kiabálok a...
Hara hachi bu, wabi sabi, kaizen – három ősi japán szemlélet, amely segít harmóniát teremteni, könnyedebben élni és folyamatosan fejlődni. Három különböző út, egyetlen céllal: hogy egy hosszabb, egészségesebb és teljesebb élet éljünk. Nézzük hogyan! Hara Hachi Bu –...
Reggel, mikor kinyitod a szemed az első dolog, amit érzékelsz, az a színek kavalkádja. A sárga színben ragyogó napsütés, a pihe-puha fehér párnád, a kávéscsészédben gőzölgő kávé barna árnyalata. A színek évezredek óta jelen vannak a mindennapi életünkben. Akár...
Hadvina Dórát legtöbben olimpiai bajnokként, többszörös világ- és Európa bajnok kajakozóként ismerjük, de emberi oldaláról csak nagyon keveset tudunk. A sportolókat ugyanis hajlamosak vagyunk a teljesítményükkel, érmeik számával azonosítani. Ugyan Dóra még csak 31...
Te mennyire figyelsz oda magadra? Napi 10+ óra munka, folyamatos elvárások, megoldandó konfliktusok… De ki figyel rád? Ha a túlélés lett a célod a munkában, itt az idő, hogy újragondold! A Dinamikus Jólléti Egyensúly Konferencia nem a „pozitív gondolkodás”...
A szellőztetés minden évszakban kulcsfontosságú, hiszen testünknek folyamatosan friss, oxigéndús levegőre van szüksége az egészséges működéshez. Különösen igaz ez télen, amikor kevesebbet szellőztetünk, és zárt térben töltjük időnk nagy részét. Lélegzés közben testünk...
Az újév mindig remek alkalom, hogy átgondoljuk, mit tehetünk hosszú távon az egészségünkért. A longevity szemlélete szerint az év eleji egészségtervezés nem csupán a vitaminok szedéséről vagy új sportokról szól, hanem arról is, hogy figyeljük testünk jelzéseit, és...
Mindannyiunk számára jól ismert mozdulat, amikor reggel megragadjuk a kávéscsészénk fülét, kezet rázunk egy találkozó alkalmával vagy épp felemeljük a teli bevásárlószatyrainkat. Ezek a mindennapi mozdulatok többet mondhatnak az egészségünkről, mint azt korábban...
A dinamikus jólléti egyensúly koncepciója arra épül, hogy az egyensúly nem egy statikus állapot, hanem egy rugalmas, változó folyamat. Ahogyan a világ egyre gyorsabban változik, a szervezeteknek és az egyéneknek alkalmazkodóképesnek kell lenniük, miközben a mentális,...
Vajon képesek lehetünk megakadályozni az Alzheimer-kór kialakulását egy vakcina segítségével? Miként érhetjük el, hogy a szív- és érrendszeri betegségek többé ne legyenek vezető halálokok? Vajon lehetséges-e, hogy a génterápia és az epigenetika teljesen újradefiniálja...
Minden őszinte nevetésben ott szunnyad egy különleges szikra, amely képes feléleszteni a lelkedet, és újra fellobbantani a benned rejlő fiatalság lángját. Mert nevetni olyan egyszerű, mégis lenyűgözően összetett dolog. Emlékezz vissza, mikor volt utoljára, hogy...
A modern technológia olyan innovációkat hozott el számunkra, amelyek közvetlenül segítik az egészségünk megőrzését. A hordható okoseszközök népszerűsége évek óta növekszik, hiszen képesek támogatni a tudatos életmódot, legyen szó alvásról, mozgásról vagy épp...
Itt az új év, most változtasd meg hosszú távú stratégia mentén az életedet! A longevity filozófia elemi esszenciája, hogy lehetővé tegye az élethosszig tartó testi, lelki, szellemi fittséget. Önmagunk lehető legjobb verzióját megalkotni, majd folyamatosan fenntartani...