A krónikus, alacsony fokú gyulladás gyakran évtizedekig csendben, észrevétlenül munkálkodik a testünkben miközben jelentősen hozzájárul számos civilizációs betegség kialakulásához: a szív-érrendszeri problémáktól az autoimmun kórképeken át az időskori kognitív...
A legfrissebb kutatások szerint a fizikai aktivitás amellett, hogy edzés a testünk számára, finomhangolást jelent elménknek is. Olyan, mint amikor egy zenemű új dallammal bővül: az agy új kapcsolatokat épít, új utakat nyit – ezt a csodálatos képességet nevezzük...
Valószínűleg te is ismered azt az érzést, amikor egy-egy stresszes nap után elindulsz futni, beállsz egy jógamatracra vagy elmerülsz a kedvenc edzésformádban – és szinte fizikailag is érezhetően könnyebbnek tűnik minden. Nem véletlen. A mozgás nemcsak a testet, hanem...
A fermentált ételek nem csupán korábbi korok hagyományait idézik, hanem a jövő táplálkozásának fontos elemei: élő kultúrák, amelyek csendben forradalmasítják bélrendszerünk és immunrendszerünk működését. Hogyan hatnak a szervezetünkre és miért érdemes rendszeresen...
A tudatos böjt nem újkeletű találmány – évszázadokon át kísérte az emberi civilizációt, hol spirituális megtisztulásként, hol kényszer szülte túlélési stratégiaként. Az utóbbi években viszont új megvilágításba került: legújabb kutatások szerint ugyanis a böjt nemcsak...
A hosszú, egészséges élet nem pusztán a genetikai adottságokon múlik. Az évtizedek óta zajló kutatások egyre világosabban mutatják: szervezetünk cukoranyagcseréje rejtett, ám annál befolyásosabb tényező az öregedés folyamatában. A vércukorszint nemcsak az...
A Magyar Űrhajós Program (HUNOR) új fejezetet nyit a tudományos kutatások terén, a közelgő Ax-4 küldetés révén, amely a jövő orvostudományának fejlődését célozza. A misszió az Egyesült Államok, Lengyelország, India és Magyarország együttműködésében valósul meg, és...
Ugrásszerű növekedést mutat az utóbbi évtizedekben a vastag- és végbéldaganatok száma: Magyarországon mintegy kilencezer új vastagbéldaganatot diagnosztizálnak évente, és ez a második leggyakoribb halált okozó daganatos betegség, amely évente közel ötezer ember életét...
A női test lenyűgöző biológiai rendszer, ám egyes folyamatai gyorsabban zajlanak, mint gondolnánk. A petefészek, amely a termékenység szimbóluma, már a harmincas éveinkben olyan változásokon megy keresztül, amelyek hatásait a mindennapokban érezhetjük. De milyen...
Mi befolyásolja leginkább a női egészséget és élettartamot? Hogyan segíthet a mikrobiom, az étrend vagy éppen a mozgás a hormonális egyensúly megőrzésében? Dr. Sobel Gábor szülész-nőgyógyász, a Medica Bella Klinika vezetője és a Sobel LifePlan megalkotója szerint a...
Kiderült, hogy az öregedés nem egy lineárisan zajló, fokozatosan előrehaladó folyamat, ugyanis két jól körülhatárolt életszakaszban drámaian felgyorsul. De vajon mi történik a testünkben ezekben az időszakokban, miért öregszünk gyorsabban és hogyan tudjuk lassítani a...
Az egyensúly fogalma sokak számára a harmónia és a stabilitás szinonimája, ám valójában ennél jóval mélyebb jelentéssel bír. Az egyensúlyérzék nem csupán a fizikai biztonság záloga, hanem a magabiztosság és az önállóság forrása, épp ezért a longevity egyik fontos...
Míg a kronológiai életkorunk csupán egy naptári adat, a biológiai életkorunk az életmódunk valós lenyomata. Az epigenetikus órák évek óta segítenek feltérképezni ezt az összetett folyamatot, egy új módszer azonban minden eddiginél pontosabb képet adhat arról, milyen...
A testünk gyakran apró, de mégis árulkodó jelekkel figyelmeztet minket arra, hogy valami nincs rendben. Az egyik ilyen korai jel lehet a szemöldök külső harmadának fokozatos elvékonyodása vagy teljes elvesztése, amelyet a tudomány Hertoghe-jelként emleget. De mire...
Gépi tanulás segítségével nagy pontossággal megjósolható, hogy az emlőrák elsődleges kezelése után milyen típusú helyi kiújulásra van esély, és ezután kialakulhatnak-e szervi áttétek, derül ki a Semmelweis Egyetem friss kutatásából. A szakemberek 154 beteg adatainak...
Egy ragyogó mosoly nem csupán a magabiztosság záloga. Megdöbbentő tudományos eredmények bizonyítják, hogy az íny és a fogak állapota közvetlenül befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget, a kognitív hanyatlás mértékét és még a várható élettartamot is. Éveket...
A bélrendszer egészségének megőrzése az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapo, különösen a mikrobiom szerepének jobb megértésével. Talán a prebiotikumok és probiotikumok szerepét már nem kell bemutatni. A legfrissebb kutatások azonban egy fontos új...
Egyre többet tud a tudomány a szervezetünk működéséről, mégis a legtöbb belső folyamat még tartogat meglepetéseket a kutatók számára is. Egy izraeli kutatócsoport az immunrendszer egy új részét fedezte fel, amely a potenciálisan a szervezetünk saját...
Egy sikeres üzletasszony, aki egyszerre édesanya, feleség, nővér és barátnő – egy igazi modern nő, aki minden szerepben helytáll. A legnagyobb kihívása gyakran az időhiány. Napjai percre pontosan be vannak osztva, a feladatok egymást érik, és a rendszeres testmozgás...
Az öngondoskodás nemcsak a minőségi táplálkozásban, a rendszeres mozgásban és a stresszkezelésben rejlik, hanem egy ennél is alapvetőbb tényezőben: a megfelelő hidratáltság fenntartásában. Testünk minden egyes sejtjének szüksége van folyadékra a megfelelő működéshez,...
A legújabb kutatások és az egészségtudatos életmód innovatív irányzatai mind egyetértenek abban, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása alapvető fontosságú - nem csupán a mindennapi jó közérzetünk, hanem a hosszú, egészséges élet biztosítása miatt is....
A Szegedi Biológiai Kutatóközpont munkatársainak a Nature Communications szaklapban megjelent úttörő tanulmánya új megvilágításba helyezi a baktériumok rezisztenciájának kialakulását, és ígéretes stratégiát kínál a rezisztencia minimalizálására tervezett...
A modern technológia és az egészségtudatosság találkozásából született meg az okosgyűrű. Ez a diszkrét, elegáns eszköz képes monitorozni a test alapvető élettani paramétereit, lehetővé téve a tudatosabb és célzottabb életmódbeli döntéseket. De valóban hozzájárulhatnak...
Ahogy a természet tavasszal új életre kel, úgy ébredünk mi is. A hosszú, sötét tél után ösztönösen vágyunk a szabad levegőre, a mozgásra. A futás talán a legegyszerűbb és legszabadabb mozgásforma, de ha egy pillanatra mélyebbre nézünk, sokkal többet adhat, mint...
A nanoműanyagok egészségügyi kockázatairól egyre többször hallunk, azonban a pontos hatások átfogó vizsgálata ezidáig váratott magára. Most, egy nemzetközi projekt keretében, hazai kutatók adhatják meg a választ az apró műanyagokkal kapcsolatos kérdésekre. "Az apró...
A természet volt az első patika. Fák árnyékában, patakok szélén, napégette réteken nyíló virágok voltak az első orvosok. Mielőtt üvegcsékben árulták volna a gyógyulást, mielőtt laboratóriumokban nevezték volna nevén a hatóanyagokat, az ember ösztönből nyúlt a...
A nemzetközi és a hazai adatok is azt mutatják, a nők átlagosan 8-10%-kal tovább élnek férfi társaiknál. De mi állhat e mögött? Genetika, életmód, szociális szokások, vagy valami teljesen más? Nemrég megvizsgáltuk, hogy mennyi a várható átlagos élettartam hazánkban,...
A hosszú élethez vezető utat gyakran a táplálkozásban vagy a genetikában keressük, de egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az izomerő és a fizikai aktivitás döntő szerepet játszik longevity szempontból. Nemcsak az élethosszt, hanem az életminőséget is meghatározza...
Ki ne szeretné a csillagos eget kémlelni, a milliárdnyi fényes pont szikrázó ragyogása lenyűgöző látványt nyújt, nem igaz? Könnyen ámulatba esünk a csillagos égbolt alatt, miközben nem is gondolunk arra, hogy a testünkben is egy varázslatos univerzum rejlik....
Hosszú évek óta élünk úgy, hogy talán eszünkbe sem jut, testünk egy csodálatosan összetett, precíziós gépezetként működik, amely minden pillanatban több millió apró folyamatot hajt végre. A levegővételhez, a gondolatok megszületését, az érzések megéléséhez, a...