Mi történik a testünkkel, ha a stressz állandó vendég az életünkben? Hogyan ismerhetjük fel, hogy már nemcsak fáradtak vagyunk, hanem a kiégés szélén állunk, és mi lehet a stresszkezelés valóban hatékony módszere? A kérdésekre a választ Dr. Mucsi Anna fül-orr-gégész...
A hosszú élet nem csupán szerencse kérdése – legalábbis ezt ígérik azok az eredmények, amelyeket holland kutatók nemrégiben publikáltak egy különleges vizsgálat eredményeként. A tanulmány középpontjában olyan emberek álltak, akik átlépték a százéves kort – és azok...
Mi a közös az okinawai százévesek étrendjében, a NASA űrélelmezési programjában és a legújabb biohacker protokollokban? A válasz meglepően zöld: spirulina, chlorella és tengeri moszatok. Ezek a mikroszkopikus tengeri növények új korszakot nyithatnak a sejtszintű...
Kapu Tibor űrutazása miatt űrlázban ég az ország. De vajon mi vár a magyar űrhajós szervezetére, ha elhagyja a Földet? Vajon a világűr gyorsítja, vagy éppen gátolja a sejtszintű öregedést? Az űrkutatás ma már nemcsak technológiai bravúr. Egyedülálló lehetőséget nyújt...
A hormonháztartás finomhangolt egyensúlyának megbomlása a rövid időn belül is érezhető tünetek mellett, hosszú távon is befolyásolja az egészségünket – különösen, ha a probléma forrása rejtve marad. Ezek gyakran olyan láthatatlan szereplők, mint a xenoösztrogének,...
Ahogy az izmokat edzésben tartja a mozgás, úgy őrzi meg a lelkünk frissességét az érzelmi rugalmasság. De mi történik, ha az érzéseink beleragadnak a régi mintázatokba? Na és lehetséges-e érzelmileg frissnek maradni egy olyan világban, ahol a tempó gyors, a reakcióink...
Vannak napok, amikor úgy érezzük, mintha az elménk pengeélesen vágna: gondolataink tiszták, könnyen kifejezzük magunkat, és a legösszetettebb problémákat is hamar megoldjuk. Máskor viszont mintha köd telepedne az agyunkra – minden lassabb, nehezebben megy, és még egy...
A kék nyelv az anti-aging világ legújabb trendjének, a methylene blue nevű vegyületnek a „mellékhatása”. Ez a különös színváltozás azonban több, mint esztétikai érdekesség: egyesek szerint a methylene blue (MB) a sejtszintű regeneráció új kulcsa lehet. De miről is van...
A női egészség szempontjából a bél- és hüvelymikrobiom közötti kapcsolat meghatározó jelentőségű: nemcsak az általános jóllétet, az intimegészséget befolyásolja, de hatással van a termékenységre, a várandósság kimenetelére, sőt, a születendő baba vitalitására is. Dr....
Harminckilenc évesen Leslie Kenny sokkoló hírt kapott az orvosaitól: csupán öt éve maradt hátra. Ma, ötvenkilenc évesen, biológiai életkora mindössze huszonegy év – köszönhetően az immunrendszer működését helyreállító terápiáknak, a gyulladáscsökkentő életmódjának és...
At 39, Leslie Kenny was told she had five years to live. Today, at 59, her biological age is 21 – thanks to immune-resetting therapies, anti-inflammatory living, and a radical shift in mindset. - Interwiew. As the Co-Founder of the Oxford Longevity Project and CEO of...
Ha az egészségünkkel kapcsolatos mérőszámokról van szó, legtöbbször a testsúlyra, koleszterinszintre vagy a vérnyomásra gondolunk. Létezik azonban egy szám, ami sokkal többet elárul a szervezetünk állapotáról és a várható élettartamunkról, mint gondolnánk. Ez a VO2...
A 2017 óta Svájcban élő coach és változásmenedzser története bizonyítja, a genetika nem a végzetünk, az epigenetika, vagyis az, ahogyan élünk felülírhatja a kevésbé szerencsés gének betegségprogramját. Meg lehet gyógyítani önmagunkat, ha őszintén szembenézünk az...
A testünk gyakran suttog, mielőtt kiáltana, remélve, hogy időben meghalljuk. Egy ilyen jelzés a metabolikus szindróma is: sokáig láthatatlanul munkálkodik a háttérben, míg végül teljesen alááshatja az egészségünk alapjait. Egy összetett állapot, amely a modern életmód...
Egy új, nagyszabású tanulmány szerint úgy tűnik, zsírsejtjeink valóban „emlékeznek” az elhízás időszakára. Mit érdemes tudnunk erről a különleges jelenségről, és hogyan akadályozhatjuk meg, hogy a korábbi súlyfelesleg meghatározza későbbi életünket? Epigenetikus...
Sokan vágyunk arra, hogy ne csak tovább éljünk, hanem jobban is – energikusan, egészségesen, fájdalmak nélkül. A modern tudomány és különösen a longevity egyre több lehetőséget kínál arra, hogy ezt elérjük. Két kulcsszó, amit ma már egyre gyakrabban hallani ebben az...
Az öregedés nem csupán a bőrön vagy az ízületeken hagy nyomot – az immunrendszer működése is fokozatosan gyengül. A sejtek lassabban reagálnak, a gyulladásos folyamatok krónikussá válhatnak, és a szervezet védelmi mechanizmusai egyre kevésbé képesek alkalmazkodni az...
A hosszú, egészséges életre való törekvés nem csupán a genetikai adottságokon múlik, hanem azon is, hogy milyen életmódot folytatunk. Az egyik kulcsfontosságú tényező ebben a testösszetétel, különösen a testzsírszázalék szerepe. Egy korábbi cikkünkben már olvashattál...
A krónikus, alacsony fokú gyulladás gyakran évtizedekig csendben, észrevétlenül munkálkodik a testünkben miközben jelentősen hozzájárul számos civilizációs betegség kialakulásához: a szív-érrendszeri problémáktól az autoimmun kórképeken át az időskori kognitív...
A legfrissebb kutatások szerint a fizikai aktivitás amellett, hogy edzés a testünk számára, finomhangolást jelent elménknek is. Olyan, mint amikor egy zenemű új dallammal bővül: az agy új kapcsolatokat épít, új utakat nyit – ezt a csodálatos képességet nevezzük...
Valószínűleg te is ismered azt az érzést, amikor egy-egy stresszes nap után elindulsz futni, beállsz egy jógamatracra vagy elmerülsz a kedvenc edzésformádban – és szinte fizikailag is érezhetően könnyebbnek tűnik minden. Nem véletlen. A mozgás nemcsak a testet, hanem...
A fermentált ételek nem csupán korábbi korok hagyományait idézik, hanem a jövő táplálkozásának fontos elemei: élő kultúrák, amelyek csendben forradalmasítják bélrendszerünk és immunrendszerünk működését. Hogyan hatnak a szervezetünkre és miért érdemes rendszeresen...
A tudatos böjt nem újkeletű találmány – évszázadokon át kísérte az emberi civilizációt, hol spirituális megtisztulásként, hol kényszer szülte túlélési stratégiaként. Az utóbbi években viszont új megvilágításba került: legújabb kutatások szerint ugyanis a böjt nemcsak...
A hosszú, egészséges élet nem pusztán a genetikai adottságokon múlik. Az évtizedek óta zajló kutatások egyre világosabban mutatják: szervezetünk cukoranyagcseréje rejtett, ám annál befolyásosabb tényező az öregedés folyamatában. A vércukorszint nemcsak az...
A Magyar Űrhajós Program (HUNOR) új fejezetet nyit a tudományos kutatások terén, a közelgő Ax-4 küldetés révén, amely a jövő orvostudományának fejlődését célozza. A misszió az Egyesült Államok, Lengyelország, India és Magyarország együttműködésében valósul meg, és...
Ugrásszerű növekedést mutat az utóbbi évtizedekben a vastag- és végbéldaganatok száma: Magyarországon mintegy kilencezer új vastagbéldaganatot diagnosztizálnak évente, és ez a második leggyakoribb halált okozó daganatos betegség, amely évente közel ötezer ember életét...
A női test lenyűgöző biológiai rendszer, ám egyes folyamatai gyorsabban zajlanak, mint gondolnánk. A petefészek, amely a termékenység szimbóluma, már a harmincas éveinkben olyan változásokon megy keresztül, amelyek hatásait a mindennapokban érezhetjük. De milyen...
Mi befolyásolja leginkább a női egészséget és élettartamot? Hogyan segíthet a mikrobiom, az étrend vagy éppen a mozgás a hormonális egyensúly megőrzésében? Dr. Sobel Gábor szülész-nőgyógyász, a Medica Bella Klinika vezetője és a Sobel LifePlan megalkotója szerint a...
Kiderült, hogy az öregedés nem egy lineárisan zajló, fokozatosan előrehaladó folyamat, ugyanis két jól körülhatárolt életszakaszban drámaian felgyorsul. De vajon mi történik a testünkben ezekben az időszakokban, miért öregszünk gyorsabban és hogyan tudjuk lassítani a...
Az egyensúly fogalma sokak számára a harmónia és a stabilitás szinonimája, ám valójában ennél jóval mélyebb jelentéssel bír. Az egyensúlyérzék nem csupán a fizikai biztonság záloga, hanem a magabiztosság és az önállóság forrása, épp ezért a longevity egyik fontos...