Az ajándékozás egyrészt arról szól, hogy örömet szerezzünk a szeretteinknek, másrészt a gondoskodást is kifejezheti, ha olyan meglepetésekkel készülünk, amelyek hosszú távon hozzájárulnak a megajándékozottak életminőségének javulásához. Mit ajándékozzunk, ha fontos számunkra szeretteink egészsége?
A longevity szemléletében az életstratégia és az értékalapú ajándékozás összekapcsolódnak, hiszen egy átgondolt ajándék segíthet abban, hogy a megajándékozott testi-lelki egyensúlyra találjon, illetve hosszú, tartalmas éveket élhessen meg. Ez a szempont pedig szeretteink esetében különösen fontos, hiszen ki ne szeretné, hogy kedves családtagja minél tovább élhessen, egészséges, minőségi életet? Ebben a cikkben olyan ajándékokat mutatunk be, amelyekkel segíthetünk szeretteinknek hosszú, tartalmas és boldog életet élni, és az egészséges testi-lelki egyensúlyt megtartani.
Epigenetikai teszt, a tudatos életúttervezésért
Az epigenetika a jövő tudománya, amely megmutatja, hogy miként befolyásolják az életmódbeli választásaink a genetikai működésünket. Az epigenetikai kutatások forradalmasították az életmódunkról alkotott képünket. Az epigenetikai teszt egy igazán értékalapú ajándék, amely lehetőséget ad arra, hogy a megajándékozott szerettünk tudatosabban alakítsa életét.
A teszt megmutatja a biológiai kort, azaz azt, hogy a szervezetünk milyen állapotban van.
Ezáltal segíthet megelőzni az öregedéssel járó kockázatokat, széles körű információt nyújthat az általános életmódunkra vonatkozóan, beleértve a táplálkozási, mozgási és alvási szokásainkat, stresszkezelést, valamint azokat a területeket, ahol további figyelemre lehet szükség.
Okosórák és viselhető eszközök, az aktív életmódot támogatásáért
Egy korábbi cikkünkben már írtunk arról, hogy az okosórák és egyéb viselhető eszközök, mint például a finn tervezésű Oura okosgyűrű, mára szinte elengedhetetlen részeivé váltak az egészségtudatos életmódnak. Ezeket az eszközök a tudatos életmód praktikus segítői.
Nyomon követik a napi aktivitást, a pulzusszámot, az alvásminőséget, sőt bizonyos modellek még az alvási apnoét is felderíthetik, és az EKG-t is képesek monitorozni.
A legújabb modellek emellett motivációt is nyújtanak a rendszeres mozgáshoz, és segítenek olyan célok kitűzésében, amelyek az egészségesebb életmódot támogatják.
Kép forrása: Muse studio
Wellness és relaxáció, út az egyensúly megteremtéséhez
Ahogy közeledünk az év vége felé, egyre jobban fontossá válik a stressz csökkentése és a testi-lelki harmónia megteremtése. Ebben nagy segítséget nyújthatnak a különböző medical wellness központok, Longevity centerek ezért varázslatos ajándék lehet szeretteinket meglepni egy egészségfókuszú kikapcsolódás lehetőségével.
Léteznek az otthoni használatra is kiváló relaxációs eszközök, mint például az infravörös szauna takaró vagy a fényterápiás lámpák, amelyek az utazás nélküli kikapcsolódást igazi wellness-élménnyé varázsolják.
Egy infravörös szauna takaró használata például elősegítheti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, javíthatja a vérkeringést, és relaxációs hatást biztosíthat egy hosszú nap után.
A fényterápiás lámpák segítenek ellensúlyozni a téli időszak fényhiányos hatásait, és tökéletes eszközök lehetnek az ünnepek alatti feltöltődéshez.
Kép forrása: Pixel-Shot
Longevity könyvajánló – inspiráció az élethosszabbításban
Egy gondosan kiválasztott könyv ajándékként szintén tökéletes lehetőség arra, hogy ösztönözzük szeretteinket az egészséges életmódra és a hosszú, boldog életre. Az alábbi könyvek a longevity szemléletmódját ismertetik meg az olvasóval, és méltó helyük lehet a karácsonyfa alatt:
- Peter Attia – Bill Gifford: Végigélni – A hosszú élet tudományos alapjai
- Dan Buettner: A hosszú élet titkai
- Cameron Diaz: A hosszú élet könyve
- Dr. Gabrielle Lyon: Örökké erősen
- Sergey Young: A fiatalodás tudománya
- Dan Buettner: A hosszú élet ízei
Az ajándékozás igazi jelentősége
Az ünnepek közeledtével érdemes olyan ajándékokon gondolkodni, amelyek többet jelentenek puszta tárgyaknál. Az egészségfókuszú ajándékozás nemcsak a megajándékozott testi-lelki egyensúlyát segíti elő, hanem kifejezi azt az üzenetet is, hogy törődünk szeretteink jóllétével. Ezek az ajándékok évekig tartó emlékeket és hatásokat hagyhatnak maguk után, segítséget nyújtanak az év eleji új kihívásokhoz, miközben hosszú távon is érezhető eredményekkel emelhetik az életminőséget.
A karácsony varázsa abban rejlik, hogy lehetőséget ad arra, hogy kimutassuk szeretetünket és törődésünket. Egy tudatosan kiválasztott, hosszú távon is értékes ajándék pedig örömet és jóllétet is ad.
Kép forrása: Thira’s Lab
Szerző: Mertain Lilla
(Kiemelt kép forrása: Victoria Bychkova)
Források:
