Kézzel készült világ, emberi történetekkel. Amikor egy régi bérházból százfős kreatív inkubátorház születik. Képzeljük el, hogy egy szép téli, napsütéses napon sétálunk a belváros utcáin. A kirakatokban egy mindannyiunk számára ismerős darabok sorakoznak: gyorsan...
A magyar fejlesztésű vitaminmárka, amely mindenki számára elérhetővé teszi az egészségmegőrzést A 2018-ban alapított Anybody magyar fejlesztésű prémium vitamin- és étrend-kiegészítő márka célja, hogy tudományosan megalapozott, magas hatóanyag-tartalmú termékeivel...
Dr. Baucsek Katalin LL.M. hisz abban, hogy a közösségek sorsformáló ereje képes társadalmi mintázatokat átírni. Ezért állt stratégiai partnerként a Tudatos Nők Napja mellé – egy olyan eseményt támogatva, amely Dr. Orosz Cintia iránymutatásával és csapatának évek óta...
Vannak korszakok, amelyek nem az események külső változásával kezdődnek, hanem azzal, hogy másként kezdünk figyelni. Az elmúlt években megszoktuk, hogy a hosszú élet ígéret. Próbáltuk megközelíteni rutinnal, képletekkel, trendekkel, mintha az emberi test egy...
Amint elkezdünk hosszú távon gondolkodni – az egészségünkről, a kapcsolatainkról, a jövőbeli énünkről –, nem csupán új szokásokat vezetünk be, hanem új belső iránytűt is kapunk. Ez a fajta gondolkodásmód pedig messze túlmutat a racionális döntéshozatalon: mélyen hat...
Az időszakos böjt (intermittent fasting) mára túlnőtt az „újabb trendi diéta” szerepen és az utóbbi években az orvostudomány érdeklődését is felkeltette. Az érdeklődés nem alaptalan, hiszen egyre több kutatás igazolja jótékony hatásait az anyagcserére, a...
Az epigenetikai órák az öregedéssel együtt járó belső folyamatok apró jeleit figyelve képesek becslést adni a szervezet valódi biológiai életkoráról. Hiszen a születésünk óta eltelt idő nem feltétlenül a legfontosabb mérőszám. A legújabb generációs, vérmintán alapuló...
Amikor a világ túl hangos, a legnagyobb luxus a csend. Van valami mélyen ősi abban, ahogyan az ősz beköszöntével vágyunk a visszahúzódásra. A természet lassan csendbe burkolódzik, és ezzel együtt mi is engedünk az évszak ritmusának. Az ősz a bekuckózás, a „cocooning”...
Az elegancia több mint öltözködés vagy divat – sokkal inkább egy időtlen életforma. Akiknél ez természetesen jelen van, nem tesznek látványos erőfeszítéseket: a legegyszerűbb mozdulataikban, kifinomult tartásukban és csendes magabiztosságukban rejlik az a könnyedség,...
A nyár utolsó fénye lassan elhalványul, a nappalok rövidülnek, a fák aranyba, bíborba öltöznek, majd csendben elengedik lombjukat. Sokak számára az ősz a lelassulás és a melankólia időszaka, amikor a szürke reggelek nehezebbnek tűnnek. De mi lenne, ha másként néznénk...
Az élet elkerülhetetlen velejárója, ami ellen nem sokat tehetünk – sokáig ezt gondoltuk az öregedésről. Ma azonban már egyre világosabb, hogy a hosszú, egészséges élet nemcsak a kiváltságosoknak jár és nem kizárólag a genetikán múlik. A következő nyolc tudományos...
A hosszú élet kérdése egyszerre tudományos kihívás, megtervezendő életstratégia és szemléletformáló kaland. Legújabb filmajánlónk három egészen eltérő nézőpontot kínál: a radikális biohacking, az érzékeny dokumentarizmus és a gondolatébresztő sci-fi segít...
Rohanó világunkban a figyelem lett az új valuta. Az információs zaj, a megosztott figyelem és a túlterhelt idegrendszer mindennapi valósággá vált. Egyre több kutatás igazolja, hogy a fókuszált, elmélyült gondolkodás nemcsak a hatékonyabb munkavégzést segíti, hanem...
A modern élet felgyorsult ritmusában sokan álmodozunk egy lassabb életvitelről. Egy nyugodtabb ritmusról, hogy könnyedén vegyük az akadályokat és megőrizhessük a fiatalos, energikus énünket. Ez pedig elérhetőbb, mint gondolnánk. A hibernáció eddig csak a természet...
Nemcsak génjeink határozzák meg egészségünket és élettartamunkat, hanem az is, hogyan „kapcsoljuk be” vagy „ki” őket. Az epigenetika megmutatja, hogy táplálkozásunk képes formálni génjeink működését, így tudatos étrenddel lassíthatjuk az öregedést és támogathatjuk...
Nyaralás után még lassú ritmusban dobban a lelkünk, ám a szeptemberi hétköznapok hamar teljes fordulatra kapcsolnak. Az ősz kettős érzést hoz: belül lassítanánk, kívül azonban újra fel kell vennünk a mindennapok egyre gyorsuló ütemét. Hogyan maradhatunk mégis...
Képzelj el egy világot, ahol a biológiai órád nem ketyeg feltartóztathatatlanul, hanem együttműködik veled. Egy világot, ahol az ételeid nem csupán energiát adnak, hanem aktívan támogatják a tested megújulását, a bőröd feszességét, a sejtjeid frissességét – sőt, akár...
Miért élnek tovább és boldogabban azok, akik könnyebben bíznak másokban és a világban? Hogyan formálja a bizalom a mindennapi döntéseinket, és miért lehet ez a láthatatlan erő a longevity egyik fontos összetevője? A válasz nem a nagy elméletekben, hanem a mindennapi...
Szeretem a térrendezést. Meggyőződésem, hogy bár tárgyakkal tesszük, mégsem övék a főszerep. A valódi hatást nem maga a tárgy váltja ki, hanem az, hogy öncélúan és némán hallgat-e, vagy képes megszólalni egy történet nyelvén. Mikor kinyitom az ajtót, hol talál magának...
Mindannyiunk számára ismerős lehet az élmény, amikor valaki belép egy térbe – és szinte észrevétlenül, mégis megkerülhetetlenül átrendezi a figyelmet. Nem harsány, nem hivalkodó. Mégis valami megragad benne. De mi ez a „valami”? Hogyan lehet, hogy egyes emberek körül...
Mi lenne, ha 3 nap is elég lenne egy újrakezdéshez? A sabbatical, azaz az alkotói szabadság fogalma egykor csak a tudományos élet kiváltsága volt – ma azonban a tudatos teljesítménykultúrában új értelmet nyer. A mikro-sabbatical 3–5 napos, jól strukturált, tudatos...
A nyári szabadság a teljes kikapcsolódás mellett szólhat arról is, hogy visszataláljunk saját ritmusunkhoz és új, hosszú távon is fenntartható szokásokat vezessünk be. Olyanokat, amelyek valódi irányváltást jelenthetnek egy egészségesebb élet felé. Következzen néhány...
Az alvás minősége jelentősen befolyásolja általános egészségünket és hosszú élettartamunkat, azonban a nyári hónapokban a magas hőmérséklet megnehezítheti a megfelelő pihenést. Az optimális alvás érdekében fontos megérteni, hogyan szabályozza testünk a hőmérsékletet,...
Van, aki délig könnyedén végigcsinál egy teljes napot, míg más küszködve próbál lépést tartani az idővel. De mi van, ha kettejük között nem az idő tényleges mennyisége, sokkal inkább annak érzékelése a valódi különbség? Nos, a tudomány szerint a titok az agyunkban...
A hullámzás megnyugtató hangja, hosszú séták, friss gyümölcsök, éjszakába nyúló beszélgetések. Egy emlékezetes nyaralás, és egyúttal a testi-lelki egészség receptje is lehet. A mediterrán életstílus igazoltan segít elérni a longevity elsődleges célját: hogy a lehető...
Az egészséges életmód és a fizikai aktivitás iránti növekvő érdeklődés korában egyre többen fordulunk az okos eszközökhöz, hogy nyomon kövessük testünk reakcióit és fejlődését. Azonban a mérhető adatok sokasága között könnyű elveszni, és felmerül a kérdés: mely...
Ahogy az izmokat edzésben tartja a mozgás, úgy őrzi meg a lelkünk frissességét az érzelmi rugalmasság. De mi történik, ha az érzéseink beleragadnak a régi mintázatokba? Na és lehetséges-e érzelmileg frissnek maradni egy olyan világban, ahol a tempó gyors, a reakcióink...