A legújabb kutatások és az egészségtudatos életmód innovatív irányzatai mind egyetértenek abban, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása alapvető fontosságú - nem csupán a mindennapi jó közérzetünk, hanem a hosszú, egészséges élet biztosítása miatt is....
Tudatosság, innováció és határfeszegetés – ezek határozzák meg Joanna Bensz pályáját, aki a longevity tudomány élvonalában épít hidat a prevenció és a modern orvoslás között. Két európai klinikát vezet, miközben a személyre szabott egészségmegőrzés lehetőségeit...
A Szegedi Biológiai Kutatóközpont munkatársainak a Nature Communications szaklapban megjelent úttörő tanulmánya új megvilágításba helyezi a baktériumok rezisztenciájának kialakulását, és ígéretes stratégiát kínál a rezisztencia minimalizálására tervezett...
Mi lenne, ha létezne egy olyan üzleti-és életfelfogás, amiben nem megfeszülve, hanem könnyen, egyszerűen, egészségesen és boldogan lehet intelligens és felelős munkát végezni? Nincs egy éve, hogy még HR vezetőként egy átlagos délután, két meeting között a CFO-val...
Tavasszal mindig arról beszélünk, hogyan virágzik ki egy nő, hogyan ragyogjon, legyen szép és termékeny, mint az ébredő természet. Én most valami mást érzek. Nem csak nemes virág bonthat vágyszirmokat. Azt hiszem, a vadnövények is álmodnak. Lelépek a járdáról, hogy...
Gyerekkorunkban sokan álmodozunk arról, mivé szeretnénk válni, de az élet ritkán követi pontosan ezt a tervet. Az útkeresés, a karrierépítés, az anyaság és az újratervezés mind olyan mérföldkövek, amelyek formálnak és új lehetőségeket nyitnak meg előttünk. De hogyan...
Szárnyát bontogatja a tavasz, a napfény végre felmelegíti Budapest utcáit, a Gellért-hegyi cseresznyefák virágba borulnak, a Duna aranyló hullámain megcsillan a megújulás ígérete. Ennek ellenére sokan érezzük nehézkesnek az új évszak kezdetét. A tavaszi fáradtság...
Ahogy a természet tavasszal új életre kel, úgy ébredünk mi is. A hosszú, sötét tél után ösztönösen vágyunk a szabad levegőre, a mozgásra. A futás talán a legegyszerűbb és legszabadabb mozgásforma, de ha egy pillanatra mélyebbre nézünk, sokkal többet adhat, mint...
Kövesdi Gábor, a MyFarm alapítója, édesapjának szeretett volna munkahelyet teremteni azzal, hogy létrehozott egy vállalkozást, amely előfizetéses rendszerben árul és szállít ki vegyszermentesen termelt zöldséget és gyümölcsöt. A családi vállalkozás mára igazi...
A nanoműanyagok egészségügyi kockázatairól egyre többször hallunk, azonban a pontos hatások átfogó vizsgálata ezidáig váratott magára. Most, egy nemzetközi projekt keretében, hazai kutatók adhatják meg a választ az apró műanyagokkal kapcsolatos kérdésekre. "Az apró...
A tudomány ma már egyértelműen bizonyította, hogy az életmódunkkal jelentős mértékben befolyásolhatjuk, meddig és milyen minőségben élünk. A longevity protokoll nem más, mint egy tudományos alapokon nyugvó, személyre szabott stratégia, ami a saját életmódbeli...
Vannak nők, akik mintha megtalálták volna az idő kijátszásának titkát. Egyrészt fiatalabbnak látszanak a koruknál, másrészt sugároznak – mérhetetlen energiát, töretlen életkedvet, igazi szenvedélyt. Ez csak a látszat, vagy van rá magyarázata? Miért van az, hogy a...
A modern tudomány egyik legizgalmasabb felfedezése az anti aging területén az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor-1) hormon, amely kulcsszerepet játszik a sejtek növekedésében és regenerációjában. De vajon a hormon az élethossz meghosszabbításáért felel, vagy inkább...
A szuperhősök korszakát éljük a mozivásznon és a táplálkozásunkhoz is superfoodokat hívunk segítségül. Vajon van tudományos alapja a superfood elnevezésnek? Egyáltalán, ilyen élelmiszerek csak a nemzetközi piacon vannak, vagy a hazánkban termett alapanyagok között is...
A természet volt az első patika. Fák árnyékában, patakok szélén, napégette réteken nyíló virágok voltak az első orvosok. Mielőtt üvegcsékben árulták volna a gyógyulást, mielőtt laboratóriumokban nevezték volna nevén a hatóanyagokat, az ember ösztönből nyúlt a...
A nemzetközi és a hazai adatok is azt mutatják, a nők átlagosan 8-10%-kal tovább élnek férfi társaiknál. De mi állhat e mögött? Genetika, életmód, szociális szokások, vagy valami teljesen más? Nemrég megvizsgáltuk, hogy mennyi a várható átlagos élettartam hazánkban,...
Árpa Attila a hazai színházi, filmes és televíziós világ megkerülhetetlen alakja. Sármos férfi karakterét közel harminc éve ismeri a közönség. Színházi- és filmszínész, televíziós műsorvezető, rendező, író, producer és forgatókönyvíró. Mit jelent számára az age...
Milyen összetevőkre figyeljünk fogkrémvásárlásnál, mikor rágózzunk és miért ne használjunk alkoholos szájvizeket? Milyen tévhitek élnek a fogaink egészségéről, és milyen szerepe lehet a mesterséges intelligenciának a fogászatban? Hogyan tartsunk fenn szájflóránk...
Bolya Imre az IT világából indulva talált rá a karizma erejére, ma pedig trénerként, előadóként és vállalkozói közösségének vezetőjeként inspirál másokat. Hisz abban, hogy a hatásos kommunikáció tanulható, az önismeret és a tudatosság pedig kulcs a sikerhez. De hogyan...
Nőként a mindennapjainkat alapjaiban határozzák meg a szervezetünkben zajló hormonális változások, mégis hajlamosak vagyunk elfeledkezni erről. Hogyan lehet ezen változtatni? Mit jelent a ciklusszinkron és hogyan segít egy kiegyensúlyozott, harmonikus életvitel...
Lassan 20 éve dolgozik a szépségiparban: kozmetikus, professzionális sminkes és kommunikációs szakember. Az írás szeretetét író dédnagyapjától hozta, a sorokkal való játékát pedig a Lélekkontúr szépségalbumban mutatta meg először. Újabban dalszövegírással is...
Az utóbbi évek kutatásai egyértelműen igazolják, hogy a nők alvásigénye magasabb, ugyanakkor alvásminőségük gyakran rosszabb, mint a férfiaké. De mi állhat az alvásproblémák hátterében is mennyit kellene aludnunk ahhoz, hogy jól legyünk? Hosszú ideig ha...
A gyermekek önmagukról alkotott képe már az első években formálódni kezd, miközben a környezetük – a szülők, családtagok, később az óvodai és iskolai közösség – komoly hatással van erre a folyamatra. De hogyan alakul ki az önbizalom gyermekkorban, és hogyan segíthetik...
A golf nem csupán egy kellemes időtöltés, hanem tudományosan igazolt longevity sport, amely formában tartja a testet, élesíti az elmét és harmonizálja a lelket. Vajon mi a titka annak, hogy a rendszeresen golfozók nemcsak tovább élnek, hanem energikusabbak és...
Hogy jön össze ez a három dolog? A humor pont olyan, mint a kávé – ha egy nőnek reggel nem jut belőle, akkor aznap valaki nagy bajban lesz. Az anyamangusztára még várjunk egy pillanatot, előbb elmesélek egy történetet. Hajnali derengés, a lakás csendes. Ahogy a...
Az étrendünk alapjaiban határozza meg azt, hogy mennyire érezzük magunkat energikusnak a hétköznapokban, mennyire tudjuk megőrizni az egészségünket és szakértők szerint a hangulatunkat, illetve a személyiségünket is. De mit jelent ez pontosan? Hogyan hat ránk mindaz,...
Ígéretesek lehetnek az ehető gombák az anyagcsere és a vércukorszint szabályozásában – derül ki a Semmelweis Egyetem friss tanulmányából. Világszerte több százmillió embert érint a 2-es típusú cukorbetegség (T2DM), melynek kialakulásában meghatározó az...