A világ lakossága egyre tovább él – amely számos előnnyel, de talán még több kihívással is jár. Bár a társadalmi egyenlőség kérdésében az utóbbi években jelentős előrelépések történtek, van egy terület, amelyről keveset beszélünk, pedig mindenkit érint: az ageizmus,...
A bélrendszer egészségének megőrzése az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapo, különösen a mikrobiom szerepének jobb megértésével. Talán a prebiotikumok és probiotikumok szerepét már nem kell bemutatni. A legfrissebb kutatások azonban egy fontos új...
Kíváncsiság, bátorság és változás – ezek jellemzik leginkább Sulciová Silvia pályafutását, aki a bankvilág és olajipar kihívásai után ma vezetői tanácsadóként, szellemi és üzleti edzőként és executive coachként támogatja ügyfeleit. Mindemellett előad, ír, edukál. Hisz...
Képzeljünk el egy munkahelyet, ahol a tapasztalat találkozik az innovációval. Az 50-es, 60-as éveikben járó munkavállalók stratégiai bölcsességet és iparági tudást hoznak, míg Z és Y generációs kollégáik friss ötletekkel és új nézőpontokkal gazdagítják a szervezetet....
Egyre többet tud a tudomány a szervezetünk működéséről, mégis a legtöbb belső folyamat még tartogat meglepetéseket a kutatók számára is. Egy izraeli kutatócsoport az immunrendszer egy új részét fedezte fel, amely a potenciálisan a szervezetünk saját...
Amikor az élet kihívásokat gördít elénk, van, aki meginog, és van, aki megerősödik. De vajon mi határozza meg ezt? Úgy tűnik a lelkierő, vagyis az a belső hajtóerő, amely segít talpon maradni és fejlődni a nehézségek közepette. Ez azonban nem velünk született...
Egy sikeres üzletasszony, aki egyszerre édesanya, feleség, nővér és barátnő – egy igazi modern nő, aki minden szerepben helytáll. A legnagyobb kihívása gyakran az időhiány. Napjai percre pontosan be vannak osztva, a feladatok egymást érik, és a rendszeres testmozgás...
Az öngondoskodás nemcsak a minőségi táplálkozásban, a rendszeres mozgásban és a stresszkezelésben rejlik, hanem egy ennél is alapvetőbb tényezőben: a megfelelő hidratáltság fenntartásában. Testünk minden egyes sejtjének szüksége van folyadékra a megfelelő működéshez,...
Az egészséges fogyáshoz a személyre szabott étrenden és a mozgáson alapuló életmódterápián át vezet az út – mondja dr. Vékony Blanka dietetikus. A szakértő szerint az életmódterápiában nem önmagában a fogyáson, hanem a test zsír-izom arányának optimalizálásán van a...
Én is százkarú istennőnek születtem, mint minden nő. Kezeinkkel egyszerre gépelünk, ringatunk, főzünk, pakolunk, alkotunk. Elvárásaink olyan magasra kerültek, és feladatból is annyi jut, mint csillag az égen. Hogy fér meg ennyi szerepkör között az öngondoskodás?...
Lehet, hogy a boldogság receptje egyszerűbb, mint gondolnánk, és a hosszú élethez csupán csak néhány koncertjegyre van szükség? Egy biztos: egyre több kutatás támasztja alá, hogy az élő zene amellett, hogy szórakoztat, jelentősen javíthatja az életminőséget is. Íme,...
A legújabb technológiai innovációk és a hagyományos pilates ötvözésével született meg a high-tech pilates, amely új dimenziót nyit az edzés világában. Ez az innovatív megközelítés különösen hasznos lehet azok számára, akik elfoglalt életet élnek, de hatékony módszert...
A legújabb kutatások és az egészségtudatos életmód innovatív irányzatai mind egyetértenek abban, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása alapvető fontosságú - nem csupán a mindennapi jó közérzetünk, hanem a hosszú, egészséges élet biztosítása miatt is....
Tudatosság, innováció és határfeszegetés – ezek határozzák meg Joanna Bensz pályáját, aki a longevity tudomány élvonalában épít hidat a prevenció és a modern orvoslás között. Két európai klinikát vezet, miközben a személyre szabott egészségmegőrzés lehetőségeit...
Consciousness, innovation and pushing boundaries - these are the hallmarks of Joanna Bensz's career as she bridges the gap between prevention and modern medicine at the forefront of longevity science. She runs two clinics in Europe, while researching the possibilities...
Életünk több mint felét töltjük el otthonunkban. Egy exkluzív otthon ma már többet kell nyújtson a puszta látványnál: szolgálnia kell az egészségünket, a vitalitásunkat és a mentális jóllétünket is. A longevity szemlélet napjainkra nem csupán táplálkozási és...
A Szegedi Biológiai Kutatóközpont munkatársainak a Nature Communications szaklapban megjelent úttörő tanulmánya új megvilágításba helyezi a baktériumok rezisztenciájának kialakulását, és ígéretes stratégiát kínál a rezisztencia minimalizálására tervezett...
A modern technológia és az egészségtudatosság találkozásából született meg az okosgyűrű. Ez a diszkrét, elegáns eszköz képes monitorozni a test alapvető élettani paramétereit, lehetővé téve a tudatosabb és célzottabb életmódbeli döntéseket. De valóban hozzájárulhatnak...
Mi lenne, ha létezne egy olyan üzleti-és életfelfogás, amiben nem megfeszülve, hanem könnyen, egyszerűen, egészségesen és boldogan lehet intelligens és felelős munkát végezni? Nincs egy éve, hogy még HR vezetőként egy átlagos délután, két meeting között a CFO-val...
Tavasszal mindig arról beszélünk, hogyan virágzik ki egy nő, hogyan ragyogjon, legyen szép és termékeny, mint az ébredő természet. Én most valami mást érzek. Nem csak nemes virág bonthat vágyszirmokat. Azt hiszem, a vadnövények is álmodnak. Lelépek a járdáról, hogy...
Gyerekkorunkban sokan álmodozunk arról, mivé szeretnénk válni, de az élet ritkán követi pontosan ezt a tervet. Az útkeresés, a karrierépítés, az anyaság és az újratervezés mind olyan mérföldkövek, amelyek formálnak és új lehetőségeket nyitnak meg előttünk. De hogyan...
Szárnyát bontogatja a tavasz, a napfény végre felmelegíti Budapest utcáit, a Gellért-hegyi cseresznyefák virágba borulnak, a Duna aranyló hullámain megcsillan a megújulás ígérete. Ennek ellenére sokan érezzük nehézkesnek az új évszak kezdetét. A tavaszi fáradtság...
Ahogy a természet tavasszal új életre kel, úgy ébredünk mi is. A hosszú, sötét tél után ösztönösen vágyunk a szabad levegőre, a mozgásra. A futás talán a legegyszerűbb és legszabadabb mozgásforma, de ha egy pillanatra mélyebbre nézünk, sokkal többet adhat, mint...
Kövesdi Gábor, a MyFarm alapítója, édesapjának szeretett volna munkahelyet teremteni azzal, hogy létrehozott egy vállalkozást, amely előfizetéses rendszerben árul és szállít ki vegyszermentesen termelt zöldséget és gyümölcsöt. A családi vállalkozás mára igazi...
A nanoműanyagok egészségügyi kockázatairól egyre többször hallunk, azonban a pontos hatások átfogó vizsgálata ezidáig váratott magára. Most, egy nemzetközi projekt keretében, hazai kutatók adhatják meg a választ az apró műanyagokkal kapcsolatos kérdésekre. "Az apró...
Az Európai Unióban a várható átlagos élettartam Spanyolországban a legmagasabb, 83,3 év. A remélhető életkort rangsoroló európai listán előkelő helyen szerepel továbbá Írország 82,3 évvel, Franciaország 82,4 évvel és Portugália is, 81,5 évvel. De mi a közös ezekben az...
A tudomány ma már egyértelműen bizonyította, hogy az életmódunkkal jelentős mértékben befolyásolhatjuk, meddig és milyen minőségben élünk. A longevity protokoll nem más, mint egy tudományos alapokon nyugvó, személyre szabott stratégia, ami a saját életmódbeli...