Címlap-kiemelt

Soha nem látott nemzetközi és hazai előadói kör a Tudatos Nők Napján

Soha nem látott nemzetközi és hazai előadói kör a Tudatos Nők Napján

Soha nem látott nemzetközi és hazai előadói kör a Tudatos Nők Napján.  2026. március 6-án negyedik alkalommal kerül megrendezésre a Tudatos Nők Napja és Díjátadó a margitszigeti Ensana hotelben, amely az elmúlt évek során Magyarország egyik meghatározó, értékalapú...

Kézzel készült világ, emberi történetekkel

Kézzel készült világ, emberi történetekkel

Kézzel készült világ, emberi történetekkel. Amikor egy régi bérházból százfős kreatív inkubátorház születik. Képzeljük el, hogy egy szép téli, napsütéses napon sétálunk a belváros utcáin. A kirakatokban egy mindannyiunk számára ismerős darabok sorakoznak: gyorsan...

Zone 2 edzés: divathóbort vagy a mitokondriumok titkos fegyvere?

Zone 2 edzés: divathóbort vagy a mitokondriumok titkos fegyvere?

A „Zone 2” edzés neve ma már szinte minden egészségtudatos közegben felbukkan, sőt sokan a hosszú élet egyik titkát látják benne. De vajon valóban elég egy könnyed tempójú mozgás ahhoz, hogy sejtjeink új erőre kapjanak? Tudományos kutatások és szakértői meglátások...

Melyik izomrost az, ami fiatalon tart – és hogyan edzd külön?

Melyik izomrost az, ami fiatalon tart – és hogyan edzd külön?

Amikor könnyedén állunk fel egy székből, vagy a magabiztos lépéseink a lépcsőn sokkal inkább árulkodnak arról, milyen állapotban van a testünk, mint gondolnánk. A mozdulatokban rejlő vitalitás titka az izmok mélyén keresendő. A tudomány pedig egyre világosabban mutat...

Kinek nem ajánlott az időszakos böjt?

Kinek nem ajánlott az időszakos böjt?

Az időszakos böjt az utóbbi évek egyik legnépszerűbb trendjévé nőtte ki magát a táplálkozás területén: egyszerűsége, struktúrája és az ígért előnyök sokakat csábítanak kipróbálására. Azonban ami az egyik szervezetnek gyógyír, a másiknak akár kockázatot is jelenthet. A...

A döntésképtelenség csapdája – miért vezet bukáshoz a tétovázás?

A döntésképtelenség csapdája – miért vezet bukáshoz a tétovázás?

„A legnehezebb dolog a döntés, a többi csupán kitartás.” – vallja Amelia Earhart, a repülés női úttörője. A döntéseink formálják a sorsunkat, és minden egyes „igen” vagy „nem” egy új irányt jelent az életünk térképén. Amikor képesek vagyunk választani, megszilárdítjuk...

Alacsonyabb testhőmérséklet, hosszabb élet?

Alacsonyabb testhőmérséklet, hosszabb élet?

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy az alacsonyabb testhőmérséklet lassíthatja az öregedési folyamatokat, csökkentheti a sejtkárosodás mértékét, és hozzájárulhat az élettartam meghosszabbításához. Ezek az eredmények pedig új távlatokat nyithatnak az egészséges...

Hogyan blokkolják a feldolgozatlan érzelmek a sejtszintű regenerációt?

Hogyan blokkolják a feldolgozatlan érzelmek a sejtszintű regenerációt?

Vannak érzések, amelyeket nem mondunk ki – és vannak, amelyeket a testünk mond ki helyettünk. A tartósan hordozott félelem, düh vagy szorongás nem tűnik el nyomtalanul: testünk lefordítja őket a sejtek nyelvére, és közben  észrevétlenül áthangolják a szervezet...