Tudatosság, innováció és határfeszegetés – ezek határozzák meg Joanna Bensz pályáját, aki a longevity tudomány élvonalában épít hidat a prevenció és a modern orvoslás között. Két európai klinikát vezet, miközben a személyre szabott egészségmegőrzés lehetőségeit kutatja. Szerinte a longevity nem csupán az élettartam meghosszabbításáról szól, hanem arról is, hogy megőrizzük vitalitásunkat és az egyensúlyt. Az interjúban mesél a longevity legnagyobb tévhiteiről, az egészségügy forradalmáról, és arról, hogyan vehetjük kezünkbe saját egészségünk irányítását.
Emlékszel arra a pillanatra, amikor eldöntötted, hogy a longevity-re és az egészségmegőrzésre fogsz koncentrálni?
Mindig is érdekelt az egészséges életmód és a személyes fejlődés – fontos volt számomra, hogy jól érezzem magam a bőrömben és megőrizzem az egészségemet. Soha nem dohányoztam, nem vonzott az alkohol, és éveken át vegetáriánus voltam. A vállalati világban rengeteg felelősség hárult rám, ami állandó krónikus stresszt jelentett. Ez különböző autoimmun reakciókat és egészségügyi problémákat okozott, miközben a családomban is komoly betegségekkel – Alzheimer-kórral, szívbetegséggel, rákkal – kellett szembenézni. Mindez arra késztetett, hogy mélyebben beleássam magam abba, hogyan őrizhetjük meg az egészségünket hosszú távon.
„A következő lépés az volt, hogy elhatároztam: ezt a tudást másokkal is szeretném megosztani, és a prevenciós szemléletet az egészségügyi ellátás alapelvévé tenni.”
Longevity Center Zürichben
Joanna Bensz a hosszú élet és az egészségmegőrzés elkötelezett híve, aki két longevity klinikát vezet Európában – egyet Varsóban, egyet Zürichben –, miközben folyamatosan bővíti szakmai tevékenységét és rendszeresen részt vesz nemzetközi konferenciákon. Az intenzív munkatempó és a gyakori utazások ellenére tudatosan ügyel arra, hogy a longevity elveit saját életében is alkalmazza.
Kiemelten fontos számára a személyre szabott longevity protokollja, a minőségi alvás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres biomarker-monitorozás és a stresszkezelő technikák, például a meditáció és a jóga.
Az egészségügyi mutatóimat folyamatosan nyomon követem az Oura Ring okosgyűrűm és a Whoop segítségével, amelyek pontos képet adnak a testem állapotáról – az alvás minőségétől kezdve a regenerációs folyamatokon át a stressz-szintig. Ezek az adatvezérelt elemzések segítenek abban, hogy tudatosan alakítsam a napi rutinomat, és optimalizáljam a jóllétemet. A longevity nem csupán az élettartam meghosszabbításáról szól, hanem arról is, hogy megőrizzük vitalitásunkat és egyensúlyunkat – még egy rohanó karrier mellett is.
Joanna Bensz
Ha nem a hosszú élet tudományával foglalkozna, Joanna Bensz akkor is a személyes fejlődés, az innováció és az egészség metszéspontján tevékenykedne. Úgy véli, hogy az életében meghozott döntések egy irányba mutattak, és természetes úton vezették el a longevity világához.
Pályafutása legnagyobb kihívása egyben a legfontosabb mérföldköve is volt: a Longevity Centre Europe megalapítása, amely lehetőséget adott számára, hogy a hosszú élet tudományának forradalmi fejlődésében aktív szereplővé váljon.
Meggyőződése, hogy a vitalitás és a kiegyensúlyozottság nem csupán az életmódbeli szokásokon, hanem a környezeten is múlik – tudatosan építi maga köré azt a közösséget, amely inspirálja és előre viszi.
Longevity Center Zürichben
Milyen gyakori tévhitek élnek a hosszú élettel kapcsolatban, és hogyan cáfolnád ezeket?
Sokan hiszik, hogy a longevity csak az élettartam meghosszabbításáról szól, pedig valójában az egészséges, teljes életévek növelésére törekszik. Gyakori tévhit, hogy ez az orvoslás kizárólag időseknek szól, holott minden életszakaszban segít optimalizálni a jólétet.
„Szintén elterjedt nézet, hogy a hosszú élet főként genetikai adottság kérdése, pedig kutatások szerint mindössze 7%-ban múlik a géneken – az életmód, a táplálkozás és a stresszkezelés ennél sokkal nagyobb szerepet játszik.”
Végül sokan azt gondolják, hogy a longevity csupán az elit kiváltsága, pedig a tudomány és a technológia fejlődésével egyre szélesebb körben válik elérhetővé a személyre szabott egészségmegőrzés és az öregedés lassítása.
Longevity Center Zürichben
A Longevity Központ célja, hogy segítsen az embereknek jobb életet élni. Bensz szerint a jobb élet azt jelenti, hogy minden nap a legjobb formájában van – elegendő energiával és lelkesedéssel ahhoz, hogy szenvedéllyel kövesse álmait és céljait. Így a központ innovációjának kulcsa a teljesen személyre szabott megközelítés, amely figyelembe veszi az egyéni genetikai adottságokat, életmódot és egészségi állapotot. Mesterséges intelligenciával támogatott diagnosztikai módszerekkel és fejlett biomarker-elemzésekkel segít pontosan meghatározni az öregedési folyamatokat és az optimális beavatkozásokat. Az így kialakított egyedi egészségtervek – legyen szó regeneratív terápiákról, étrend-kiegészítőkről vagy életmódbeli módosításokról – lehetővé teszik, hogy a klienseik tudatosan és hatékonyan vegyék kezükbe egészségük irányítását.
A Longevity Központ nemcsak az egyének egészségét támogatja, hanem a rendszerszintű változás fontosságát is felismeri.
„Kutatással, együttműködéssel és oktatással dolgozunk azon, hogy a hosszú élet tudománya és a közegészségügy közötti szakadék csökkenjen, és a személyre szabott, preventív ellátás szélesebb körben elérhetővé váljon.”
A zürichi Longevity Center munkatársai
Milyen lehetőségeket látsz Magyarországon a longevity tudományában?
Jelenleg Magyarországon még nincs Longevity Központ, de mivel a lengyel és a magyar kultúra számos ponton hasonlít – különösen az egészségtudatosság és az életmód terén –, nagy potenciált látunk ebben a piacban.
„A régióban egyre növekszik az érdeklődés a hosszú élet tudománya és a proaktív egészségmegőrzés iránt, és bízunk benne, hogy a jövőben Magyarországon is megoszthatjuk szakértelmünket és személyre szabott megközelítésünket.”
Hogyan látod a női vezetők szerepét az egészségügyi innováció területén?
Szeretek nőkkel dolgozni, és mindig is elkötelezett támogatója leszek a női vezetőknek. Fontosnak tartom, hogy erősítsük az önbizalmukat, mert sokan nem hisznek eléggé a magukban rejlő lehetőségekben. A kérdés kapcsán fontosnak tartom megemlíteni a nemspecifikus orvoslást, hiszen a férfiak és a nők másképp öregszenek, eltérően reagálnak a kezelésekre, mégis az orvosi kutatások többsége hagyományosan férfiakra fókuszál. Több olyan kutatásra, kezelésre és innovációra van szükség, amelyek valóban befogadóak, és egyaránt figyelembe veszik a férfiak és a nők egyedi egészségügyi igényeit.
Longevity Center Zürichben
A Longevity Központban is kiemelt figyelmet fordítanak a nemspecifikus orvoslásra, mivel Bensz úgy véli, hogy ha a nemi alapú orvoslást integráljuk a hosszú élettartam tudományába, hatékonyabb, személyre szabott egészségügyi stratégiákat hozhatunk létre, amelyek valóban mindenki számára optimalizálják a jóllétet. Ugyanilyen fontosnak tartja a fiatalabb generációk bevonását is, hiszen ők nemcsak a jövő kutatói és innovátorai, hanem a preventív egészségügyi szemlélet első alkalmazói. Éppen ezért már gyermekkorban érdemes biomarker-elemzésekkel feltárni a lehetséges egészségügyi kockázatokat, és személyre szabott megelőzési stratégiákat kialakítani.
Bensz szerint a hosszú élet iparága rohamosan fejlődik, és a jövőben egyre inkább a mindennapi életünk részévé válik.
A longevity klinikák és wellnessközpontok számának növekedése nemcsak a keresletet élénkíti, hanem versenyt is teremt, ami hosszú távon a biomarker-alapú tesztek és kezelések költségeinek csökkenéséhez vezethet.
Joanna Bensz
Ha csak egyetlen tanácsot adhatna azzal kapcsolatban, hogyan éljenek tovább és jobban az emberek, mi lenne az?
Javítsák az alvás minőségét, és élvezzék azt az életmódot, munkát amit éppen csinálnak az életben, hisz az optimista emberek általában tovább élnek.
Szerző: Révész Bogi
(Kiemelt kép: Joanna Bensz)
