A biológiai életkor ma már nemcsak elmélet, hanem mérhető valóság. Bár két ember ugyanabban az évben született, mégis előfordulhat, hogy az egyikük biológiai értelemben évekkel „fiatalabb” vagy „öregebb” a másiknál. A hosszú élet kulcsa tehát nem pusztán a születési dátumunkban rejlik, hanem abban is, milyen életmódot élünk és a szervezetünk hogyan öregszik sejtszinten. A jó hír: az öregedés egyre pontosabban nyomon követhető bizonyos biomarkerek segítségével. Az alábbiakban bemutatunk nyolc olyan kulcsfontosságú jelzőt, amelyek segítségével betekintést nyerhetünk biológiai óránk működésébe.
- Telomerhossz – a kromoszómák védősapkája
A telomerek a kromoszómák végein található ismétlődő DNS-szakaszok, amelyek az idő előrehaladtával, minden sejtosztódással rövidülnek. Ha túl rövidekké válnak, a sejtek működése romlik, és beindul az öregedés. A telomerhossz így kvázi sejtszintű homokóraként szolgál. Bár a mérés egyelőre még főként kutatási környezetben elérhető (pl. leukocita telomérhossz PCR-rel vagy Southern blot-tal), az eredmények jól korrelálnak a biológiai korral és a krónikus betegségek kockázatával.
- Epigenetikus órák – amikor a DNS „emlékezik”
Az öregedés egyik legmodernebb mérési módja az epigenetikai óra, amely a DNS-metiláció mintázata alapján becsüli meg a biológiai életkort. A Horvath-, Hannum- vagy GrimAge-órák több ezer CpG-helyet vizsgálnak a genomban. Kutatások szerint az epigenetikai kor pontosabb előrejelzője a halálozási kockázatnak és a funkcionális hanyatlásnak, mint a kronológiai életkor. A teszt jelenleg még nem rutinvizsgálat, de egyre több longevity-központ kínálja.
- Gyulladásos citokinek – a „csendes gyulladás” nyomában
Az „inflammaging” kifejezés a krónikus, alacsony szintű gyulladást jelöli, amely az öregedés során fokozódik. Az olyan citokinek, mint az IL‑6 és a TNF‑α, emelkedett szintje összefügg a szív- és érrendszeri betegségekkel, kognitív hanyatlással és a halálozás kockázatával. Ezek a mutatók egyszerű vérvizsgálattal mérhetők, és már a harmincas-negyvenes éveink során is értékes információt adnak az öregedés üteméről.
Kép forrása: Alliance Images
- Cystatin C – a vesék árulkodó jele
A vesefunkció fontos biomarkere a Cystatin C nevű fehérje, amely érzékenyebb mutatója a vese működésének, mint a hagyományos kreatinin. Az öregedéssel a vesefunkció csökken, és a Cystatin C szintje emelkedni kezd.
Kutatások szerint magasabb szintje összefüggésbe hozható a szív-érrendszeri megbetegedésekkel és a csökkent várható élettartammal.
Ez az érték vérvizsgálattal pontosan és rendszeresen nyomon követhető.
- Fogórerő– meglepően pontos mutató
A fogóerő – vagyis az a nyomóerő, amit a kezünkkel ki tudunk fejteni – az egyik legegyszerűbb, mégis legerősebb biológiai marker. Több tízezer fő bevonásával végzett longitudinális kutatások mutatták ki, hogy a gyenge fogóerő az egyik legerősebb előrejelzője a funkcionális hanyatlásnak, a kognitív leépülésnek és a korai halálozásnak. Ez a biomarker egy egyszerű dynamométer segítségével otthon vagy edzőteremben is mérhető.
- PARP-enzimek aktivitása – DNS-javítás belülről
A PARP (poli-ADP-ribóz polimeráz) enzimcsalád kulcsszerepet játszik a DNS-károsodások kijavításában. Az öregedés során felhalmozódó DNS-hibák kijavításának hatékonysága jelentős hatással van a sejtek élettartamára. A PARP-1 aktivitása különösen nagy figyelmet kapott az utóbbi években: magas aktivitása hosszabb élettartammal, míg csökkent működése felgyorsult öregedéssel társul. Mérése jelenleg laboratóriumi környezetben zajlik, de fontos kutatási irány a jövő longevity-gyógyászata szempontjából.
- GDF11 – a regenerációs képesség mutatója
A GDF11 (Growth Differentiation Factor 11) egy növekedési faktor, amely az őssejtek regenerációs kapacitását befolyásolja. Állatkísérletekben a GDF11 szint emelése fiatalító hatást eredményezett az izmokra és az agyra vonatkozóan.
Emberek esetén is megfigyelték, hogy szintje 70 éves kor után jelentősen csökken, ami hozzájárulhat az öregedéssel járó izom- és idegrendszeri hanyatláshoz.
Bár a klinikai alkalmazás még nem elterjedt, a GDF11 a következő évtized egyik kulcs biomarkere lehet.
- Izomtömeg és fizikai teljesítmény – a sarcopenia jelei
A sarcopenia, vagyis az életkorral összefüggő izomvesztés, szintén jól mérhető és klinikailag is nyilvántartott állapot. Az izomtömeg csökkenésével együtt jár a fizikai teljesítmény romlása is – például a lassabb járás, alacsonyabb terhelhetőség vagy gyengébb egyensúly. A diagnózis felállításához testösszetétel-mérést (pl. DXA), valamint funkcionális teszteket használnak. A sarcopenia nemcsak az elesések és törések kockázatát növeli, hanem összefügg a szív-érrendszeri és anyagcsere megbetegedésekkel is.
Kép forrása: Evgeny Atamanenko
A biomarkerek szerepe a hosszú élet stratégiájában
Ezek a biomarkerek nemcsak arra jók, hogy megmondják, milyen gyorsan öregszünk, hanem arra is, hogy tudatos életmódváltással befolyásoljuk az eredményeket. Az epigenetikai órát például több kutatás szerint is „vissza lehet tekerni” megfelelő étrenddel, stresszkezeléssel, mozgással és alváshigiéniával. Ugyanígy, a fogóerő vagy az izomtömeg fejleszthető ellenállásos edzéssel, míg a gyulladásos citokinek szintje csökkenthető gyulladáscsökkentő étrenddel és mikrotápanyagokkal.
A jövő orvoslása egyre inkább a megelőzésre és az adatalapú, személyre szabott beavatkozásra épül. Ahogy ezek a biomarkerek egyre szélesebb körben elérhetők lesznek, úgy válik lehetővé, hogy saját biológiai óránkat ne csak figyeljük, hanem aktívan alakítsuk is.
Szerző: Kereszti Zsófia
(Kiemelt kép forrása: kiuikson)
Források:
- Masood A Shammas: Telomeres, lifestyle, cancer, and aging
- Haizhou Tong, Tao Song, Xiaomei Sun, Ningbei Yin, Lei Liu, Xingang Wang, Zhenmin Zhao: Imaging study of midface growth with bone-borne trans-sutural distraction osteogenesis therapy in growing cleft lip and palate patients
- Claudio Franceschi, Paolo Garagnani, Paolo Parini, Cristina Giuliani, Aurelia Santoro: Inflammaging: a new immune-metabolic viewpoint for age-related diseases
- Cho-Kai Wu, Jou-Wei Lin, James L. Caffrey, Man-Huei Chang, Juey-Jen Hwang, Yu-Sheng Lin: Cystatin C and Long-Term Mortality Among Subjects With Normal Creatinine-Based Estimated Glomerular Filtration Rates: NHANES III (Third National Health and Nutrition Examination Survey)
- Jonatan R Ruiz, ,Xuemei Sui, Felipe Lobelo,James R Morrow Jr,,Allen W Jackson,,Michael Sjöström, associate, Steven N Blair: Association between muscular strength and mortality in men: prospective cohort study
- Silvia Diani-Moore, Payal Ram, Xintian Li, Prosenjit Mondal, Dou Yeon Youn, Anthony A Sauve, Arleen B Rifkind: Identification of the Aryl Hydrocarbon Receptor Target Gene TiPARP as a Mediator of Suppression of Hepatic Gluconeogenesis by 2,3,7,8-Tetrachlorodibenzo-p-dioxin and of Nicotinamide as a Corrective Agent for This Effect
- Jacob Hudobenko, Bhanu Priya Ganesh, Jianjun Jiang, Eric C. Mohan , Songmi Lee, Sunil Sheth, Diego Morales, Liang Zhu, Julia K. Kofler, Robia G. Pautler, Louise D. McCullough, Anjali Chauhan: Growth differentiation factor-11 supplementation improves survival and promotes recovery after ischemic stroke in aged mice
- Alfonso J Cruz-Jentoft, Jean Pierre Baeyens, Jürgen M Bauer, Yves Boirie, Tommy Cederholm, Francesco Landi, Finbarr C Martin, Jean-Pierre Michel, Yves Rolland, Stéphane M Schneider, Eva Topinková, Maurits Vandewoude, Mauro Zamboni Sarcopenia: European consensus on definition and diagnosis Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People
Ezek is érdekelhetnek:
- A hosszú élet belülről fakad – Exkluzív interjú Katrin Dreissigackerrel, az EpigenEdit Academy, Svájc elismert Longevity Központjának társalapítójával
- „Hiába a genetikai hajlam, a családon belüli előzmény, amit az epigenetika mond, az sokkal fontosabb” – Interjú Tresó Bernadettel
- CheekAge – az új generációs epigenetikus óra
